Tidur adalah salah satu kebutuhan yang dibutuhkan oleh tubuh organisme, keadaan relaksasi yang menimpa mereka ketika lelah dan setelah lama bekerja atau setelah lama bangun. Selama tidur, gerakan tak sadar perlahan-lahan berkurang hingga hilang sepenuhnya selama periode tersebut dan gerakan tak sadar seperti otot jantung – misalnya – tetap ada. Ini adalah kepercayaan umum bahwa tidur adalah sangat tidak aktif bagi orang-orang. Itu tergantung pada aktivitas tubuh, kecuali aktivitas yang dibutuhkan tubuh untuk bertahan hidup. Namun, percobaan dan kemajuan ilmiah telah terbukti bertentangan dengan pepatah umum ini. Prosesnya kompleks dalam tubuh manusia, berbeda dengan apa yang lazim sebelumnya.
Tidur dikarakteristikkan dengan sejumlah karakteristik atau kriteria yang membedakannya dan diketahui, termasuk hilangnya gerakan besar tubuh manusia, seperti gerakan tubuh berjalan atau kemampuan berbicara atau kemampuan menulis, selain tidur berbaring di tanah atau di tempat tidur saat tidur kecuali pengecualian Tidur juga membatasi kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan laut. Tidur juga membatasi kemampuan orang untuk berinteraksi dengan suara yang relatif rendah. Akhirnya, orang yang tertidur dapat bangun dari tidurnya, dan ini adalah salah satu hal yang membedakan tidur dari orang lain seperti koma atau kematian. – Amit-amit – .
Jumlah jam yang dibutuhkan seseorang untuk tidur sangat bervariasi. Beberapa mungkin memiliki jam tidur kurang dari 6 jam, yang lain mungkin memiliki lebih dari 9 jam, sementara yang lain tidur 6-9 jam. Misalnya cukup istirahat dan mengaktifkannya keesokan harinya, itu normal.
Agar tidur menjadi dalam, sehat dan menyenangkan harus diperhatikan bahwa suasana ruangan harus sesuai dalam hal suhu, intensitas kebisingan dan pencahayaan harus redup dan tidak boleh ada jenis hal yang menyebabkan ketegangan pada manusia. Makanan yang harus dimakan tidak boleh berupa makanan berat, tetapi harus berupa makanan ringan dan sebelum tidur selama sekitar 3 jam, dan tidak boleh mengambil stimulan, nikotin atau alkohol atau apa pun yang terbukti berdampak negatif pada tidur.