Insomnia sangat umum selama minggu-minggu terakhir kehamilan di mana sulit untuk tidur nyenyak dan kekurangan vitamin B kompleks juga dapat menyebabkan insomnia dan perubahan psikologis yang menyertai kehamilan sering menyebabkan gangguan tidur juga
Makanlah makanan Anda dengan vitamin B kompleks dan jangan memaksakan diri untuk tidur jika Anda tidak lelah membaca dan membaca, atau melakukan beberapa pekerjaan rutin yang tidak sulit sampai Anda merasa mengantuk.
Minumlah secangkir ramuan hangat dengan madu atau lemon atau di tengah malam teh herbal, seperti chamomile, marjoram, basil, lemon dan bunga kesakitan memiliki khasiat untuk membantu tidur
Perhatian: Jangan gunakan chamomile secara teratur karena reaksi alergi dapat terjadi dan hindari sama sekali jika Anda alergi terhadap rehidrasi.