Tidur membutuhkan sekitar sepertiga dari hidup Anda untuk tidur (rata-rata delapan jam sehari). Tidur menyebabkan perubahan fisiologis dan kimia yang sangat kompleks. Pandangan ilmiah telah berubah dari pasif menjadi pasif menjadi aktif. Seiring waktu, tidur telah berkembang menjadi banyak penyakit dan gangguan yang memengaruhi manusia selama tidur, yang tidak hanya memengaruhi individu di malam hari, tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan dan pemberiannya di siang hari.
Namun, pertanyaan yang paling penting dan lebih dalam tetap, mengapa kita tidur? Apa manfaat tidur? Mengapa kita merasakan kesenangan setelah tidur tenang? Mengapa kurang tidur adalah salah satu hukuman fisik paling berat? Singkatnya: Apa yang dilakukan tidur bagi kita? Ini adalah beberapa pertanyaan yang telah terjadi di benak para ilmuwan, terutama sejak awal abad kedua puluh, dan dipercepat dalam 30 tahun terakhir. Memang, mereka berhasil dalam mengembangkan teori yang menjelaskan perlunya tidur, dan mencoba memahami fungsi tidur fisiologis dan psikologis. Namun, kita belum mencapai interpretasi fungsi tidur yang lebih jelas dan lebih dekat dalam hidup kita.
Dalam terang ini, kita akan menjelaskan beberapa teori yang menjelaskan fungsi tidur, dengan menyederhanakan sains dan bahasa di antaranya, berharap menggunakan pemahaman kita tentang tidur untuk memaksakan rasa hormat terhadap bagian kehidupan kita ini dan memberikannya hak penuh dalam siklus hidup sehari-hari.
Teori pertama: Itu tidur untuk istirahat, sehingga menjadi keadaan aktif kerja waspada, berpikir, produksi fisik dan mental, sehingga tidur akan beristirahat untuk tubuh kelelahan sehari-hari, dan untuk mempersiapkan dia untuk melanjutkan pengejaran pada hari berikutnya. Pandangan ini didukung oleh pengamatan akses mudah untuk tidur setelah menghabiskan hari yang sibuk.
Teori kedua: Tidur adalah kebutuhan untuk memperbaiki tubuh dan pikiran, tergantung pada pengamatan individu dan ilmiah yang dikonfirmasi ketika ada kekurangan kronis jam tidur. Studi telah menunjukkan hubungan jam tidur yang rendah dengan penyakit kardiovaskular, diabetes, stroke dan depresi. Pada tikus, diamati bahwa paparan tidur beberapa jam menyebabkan penyembuhan luka lebih lambat dan kematian prematur dibandingkan dengan jam tidur normal. Tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa laju pembelahan sel dan pembentukan protein dalam tubuh meningkat dalam tidur dibandingkan dalam kewaspadaan.
Teori ketiga: Tidur diperlukan untuk perkembangan otak dan koneksi saraf dan pusat pembelajaran, dan teori ini penting dari beberapa pengamatan, termasuk bahwa jam tidur pada anak lebih tinggi daripada pada orang dewasa, memungkinkan otak anak lebih lama untuk tumbuh dan berkembang secara fungsional. Studi tentang orang-orang setelah terpapar jam singkat tidur menunjukkan rendahnya kapasitas memori dan fokus dan kemampuan untuk menyelesaikan masalah, dan bahwa efek negatif ini hilang ketika kembali untuk mendapatkan jam tidur yang cukup. Studi lain menunjukkan bahwa tidur menstabilkan informasi yang diperoleh selama terjaga di pusat ingatan jangka panjang di otak.
Teori keempat: Tidur diperlukan untuk menghemat energi tubuh. Ini terutama didasarkan pada pengamatan sinkronisasi tidur dengan suhu tubuh yang rendah, memungkinkan tubuh untuk menyimpan energi yang tersimpan dan menyimpan lebih banyak. Ada dukungan untuk teori ini dalam pendekatan tidur ke keadaan hibernasi musim dingin di beberapa mamalia untuk menghemat energi.
Teori kelima: Tidur itu adalah pintu masuk ke mimpi. Ini adalah salah satu teori ilmuwan yang paling banyak dipelajari. Ini didasarkan pada kenyataan bahwa tidur adalah satu-satunya cara alami untuk mencapai tahap bermimpi. Ini adalah tahap paling kompleks dalam siklus hidup manusia dalam hal sifat, fungsi dan kesulitannya dalam mempelajarinya dan ambiguitasnya. Sementara memahami mimpi dapat mengarah pada pemahaman tentang kendaraan yang membawanya dan maksud saya tidur, kami akan mencoba untuk memahami mimpi sebuah artikel dalam beberapa minggu mendatang,.
Dr .. Louay Al Husseini