Tidur adalah keadaan relaksasi total tubuh semua makhluk hidup, di mana tidur dapat dianggap tidak sadar, tidur bekerja untuk mengatur kembali aktivitas otak dan organ lain dalam semua organisme hidup, dan menghabiskan sepertiga dari hidupnya dalam tidur , dan ada kesalahpahaman bahwa fungsi mental dan fisik tubuh tidak aktif saat tidur karena banyak terjadi aktivitas tidur yang kompleks pada tubuh dan otak.
Jumlah jam tidur yang diperlukan oleh orang alami bervariasi menurut orang tersebut, tetapi jumlah jam seseorang tidur per bulan adalah angka tetap walaupun ia tidur lebih dari satu malam. Jumlah rata-rata jam yang dibutuhkan tubuh bagi kebanyakan orang adalah 8 jam. Semua dari mereka mungkin tidur kurang dari tiga jam sementara beberapa tidur lebih dari sepuluh jam.
Beberapa orang mungkin menderita insomnia, kurang tidur dan orang lain mungkin menjadi peningkatan signifikan dalam tidur dan kantuk permanen dan disebut menganggur, alasan yang menyebabkan peningkatan tidur:
- Kurang istirahat yang cukup dan tidur di malam hari, karena gaya hidup atau gangguan lain yang memengaruhi tidur.
- Apnea tidur dan mendengkur berfungsi untuk menghalangi jalan napas bagian atas, menyebabkan dislokasi tidur, menyebabkan kantuk di siang hari. Penyakit ini lebih sering terjadi pada orang dengan obesitas.
- Gugup atau gangguan obsesif-kompulsif Penyakit ini mempengaruhi sistem saraf, dan orang yang menderita penyakit ini memiliki keinginan besar untuk tidur dan kantuk, yang sulit ditolak, yang terjadi secara tiba-tiba tanpa peringatan.
- Terjadinya gangguan pada sekresi kelenjar tiroid melalui peningkatan sekresi atau kurangnya sekresi, pasien merasakan keinginan untuk tidur dan rasa malas.
- Terjadinya gangguan dan perubahan dalam sekresi hormon pada jenis kelamin di usia dewasa menyebabkan banyak tidur.
- Kemalasan ekstrim dan kurang aktivitas, menyebabkan kantuk parah dan selalu beralih ke tempat tidur.
- Tingkatkan proporsi kalsium dan natrium dalam tubuh.
- Untuk menjaga obat hipnotik dan obat penenang.