sedang tidur
Tidur adalah berkah dari berkah Tuhan pada kita; tidur adalah kenyamanan yang memungkinkan manusia untuk mendapatkan kembali aktivitas dan vitalitas dan kecemerlangannya dan terus-menerus. Diperkirakan cukup waktu untuk tidur sekitar 8 jam per hari, dan mereka yang tidak tidur cukup untuk menyesuaikan dengan sifat tubuh mereka menderita terutama dari banyak masalah, termasuk kelelahan dan kelelahan, dan kurangnya fokus, yang secara negatif mempengaruhi aktivitas kehidupan manusia yang terus-menerus, termasuk: Efisiensi pekerjaannya, kemampuannya mengemudi, dan kemampuannya untuk memenuhi tanggung jawab dan tugasnya untuk citra terbaik dan terlengkap.
Kurangnya tidur di sisi manusia dari masalah kesehatan, termasuk: berbagai penyakit, termasuk diabetes, obesitas dan penyakit jantung. Selain itu, kurang tidur mengurangi kemampuan untuk belajar dan memperoleh informasi baru secara efektif.
Pentingnya tidur bagi pria
Dari bahaya yang disebutkan di atas, kita dapat dengan jelas melihat pentingnya tidur, dan menyimpulkan pentingnya hal ini dalam poin-poin berikut:
- Tidur membantu manusia untuk meningkatkan daya serapnya dan mengaktifkan memori yang dimilikinya. Oleh karena itu, tidur adalah salah satu hal penting dari mereka yang melakukan pekerjaan otak-stres, seperti siswa dan lainnya.
- Tidur membantu mengurangi rasa stres psikologis yang menimpa manusia; itu adalah cara yang efektif dan luar biasa untuk meningkatkan suasana hati manusia. Manusia sebelum tidur bukanlah manusia setelah dia bangun. Oleh karena itu, orang dengan jam tidur yang kurang adalah yang paling tertekan.
- Tidur secara signifikan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan jantung, sehingga sistem peredaran darah pada manusia. Tidur memberi istirahat pada jantung dan pembuluh darah dengan mengurangi detak jantung, serta menurunkan tekanan darah sekitar 10%.
- Tidur membantu meningkatkan sekresi hormon pada manusia, terutama hormon pertumbuhan, yang membantu bayi tumbuh dengan baik.
- Tidur juga membantu meningkatkan kesuburan, dengan secara positif memengaruhi sekresi hormon seks pada manusia.
- Tidur membantu untuk melakukan perbaikan yang diperlukan untuk sel manusia. Tidur nyenyak dan nyenyak juga disebut “pembaharuan tidur” karena jenis tidur ini membuat perbaikan dan melampaui kerusakan yang disebabkan oleh hal-hal tertentu, seperti paparan sinar ultraviolet, misalnya.