Categories Ginjal dan saluran kemih

Cara mengurangi kreatinin

Definisi kreatinin

Kreatinin didefinisikan sebagai residu bahan kimia yang timbul dari metabolisme otot. Produksi kreatinin dalam tubuh tergantung pada massa otot orang tersebut. Levelnya lebih rendah pada wanita daripada pria; karena massa otot yang besar pada pria dibandingkan dengan wanita. Kreatinin adalah metabolit kreatinin fosfat.

Kreatinin mengacu pada kesehatan ginjal, yang dimasukkan ke dalam urin, karena mudah diukur, mereka yang memiliki ginjal yang sehat memiliki sejumlah kecil kreatinin atau bahkan nol karena ginjal disaring, dan mereka yang memiliki penyakit ginjal, tingkat kreatinin dalam darah mereka tinggi, tingkat kreatinin (CrCl). Tingkat pembersihan kreatinin terkait dengan laju filtrasi glomerulus (GF), yang merupakan salah satu tes yang digunakan untuk mengevaluasi fungsi ginjal.

Cara mengurangi kreatinin

Metode yang mengurangi kreatinin dengan cepat meliputi:

  • Kurangi latihan yang membuat stres: Dengan berolahraga berlebihan, tubuh mengubah keratin menjadi kreatinin pada tingkat tinggi. Meskipun olahraga diperlukan, olahraga berlebihan tidak sehat dan meningkatkan kadar kreatinin.
  • Minum banyak air: Seperti disebutkan di atas, kekeringan menyebabkan peningkatan kreatinin. Untuk menghindari hal ini, disarankan untuk minum banyak air, yaitu 8 hingga 10 gelas setiap hari. Minum banyak air membantu melepaskan kreatinin dari tubuh melalui urin.
  • Kurangi konsumsi natrium: Ini menahan cairan dalam tubuh, menyebabkan buang air kecil kurang, sehingga kreatinin tetap dalam tubuh, jadi Anda harus menjauh dari makanan yang mengandung terlalu banyak natrium, termasuk makanan olahan, dan makanan cepat saji.
  • Hindari makanan berikut:
    • Makanan kaya protein: Daging merah, daging bebas lemak, telur, ikan, dan susu. Alasan untuk menghindarinya adalah karena protein tersebut membebani pasien penyakit ginjal.
    • Makanan tinggi kalium termasuk cokelat, bubuk kakao, kacang-kacangan, prem dan alpukat. Makanan yang kaya akan fosfor termasuk keju, biji wijen, biji labu dan kacang-kacangan. Alasan untuk mengurangi mereka adalah bahwa kalium dan fosfor tinggi pada pasien Ginjal, menghindari makanan ini membantu menurunkan kadar kreatinin.
    • Daging: Disarankan untuk tidak makan terlalu banyak; karena meningkatkan proporsi kreatinin, kecuali jika orang tersebut berusaha meningkatkan ukuran ototnya setiap minggu.
  • Menjaga Diet Sehat: Misalnya, alih-alih menggunakan daging merah sebagai sumber protein, ia dapat diganti dengan sumber lain, termasuk mentimun, wortel, selada, lobak, kol, kembang kol, dan kembang kol. , Juga disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang kaya akan gula rafinasi, dan menghindari alkohol, soda, teh, dan menggantinya dengan air.
  • Gunakan ramuan rumah tangga: Ada ramuan berbasis rumah yang membantu mengurangi kreatinin, termasuk chamomile, kayu manis dan ginseng.
  • Penggunaan obat-obatan: Seperti blocker saluran kalsium dan diuretik yang membantu menurunkan kadar kreatinin. Blocker saluran kalsium adalah perluasan pembuluh darah, yang membantu aliran darah ke ginjal, sehingga mengurangi kreatinin. Diuretik meningkatkan keluaran ginjal untuk menghilangkan limbah, tetapi diuretik tidak boleh digunakan secara berlebihan karena meningkatkan kadar kreatinin. Ada juga banyak obat lain yang membantu mengendalikan kadar kreatinin tinggi.

Bagaimana mempersiapkan penyaring penyaring kreatinin

Sebelum mengambil tes pembersihan kreatinin, Anda harus terlebih dahulu memberi tahu dokter Anda tentang obat apa yang digunakan, apakah diresepkan atau tidak. Beberapa obat dapat meningkatkan kadar kreatinin tanpa mempengaruhi ginjal, termasuk:

Dokter Anda dapat menyesuaikan atau menghentikan dosis sebelum tes.

Proporsi kreatinin alami

Rasio kreatinin darah normal pada pria 0.6-1.12 miligram per desiliter, sedangkan pada wanita dewasa berkisar 0.5-1.1 miligram per desiliter, dan pada bayi itu 0.2 miligram per desiliter atau lebih, ditentukan oleh perkembangan otot mereka.

Untuk orang dewasa paruh baya yang memiliki banyak otot, proporsinya lebih tinggi. Orang yang lebih tua memiliki lebih sedikit kreatinin dibandingkan mereka yang kurang gizi, sakit kronis, atau kehilangan berat badan terlalu banyak.

Gejala tingkat kreatinin tinggi

Gejala tingkat kreatinin yang tinggi meliputi:

  • Sering buang air kecil di malam hari.
  • Urinnya menjadi gelap.
  • Mual dan muntah.
  • Kesulitan bernafas.
  • Gatal.

Penyebab tingginya kadar kreatinin

Faktor-faktor yang menyebabkan kreatinin tingkat tinggi meliputi:

  • Penyakit ginjal.
  • Kekeringan.
  • Latihan berlebihan.
  • Beberapa obat, termasuk kemoterapi untuk kanker, penghambat ACE, dan obat antiinflamasi nonsteroid, termasuk aspirin dan ibuprofen.
  • Hipertensi.
  • Kehilangan terlalu banyak darah.
  • Masalah tiroid.
  • Meningkatkan pembentukan otot.
  • Makan banyak daging merah.
  • Kreatinin digunakan sebagai suplemen makanan.