Retensi air dalam tubuh

Masalah retensi air dapat didefinisikan sebagai masalah kesehatan yang terjadi sebagai akibat dari kebocoran cairan yang teratur ke jaringan tubuh melalui darah dari jaringan tabung dalam tubuh yang berhubungan dengan sistem limfatik. Cairan ini mengalir dari jaringan, Aliran darah, dan dalam artikel ini kita akan berbicara tentang retensi air dalam tubuh.

Penyebab retensi air dalam tubuh

Gravitasi, karena berdiri dalam waktu lama, yang membantu mengumpulkan air di jaringan kaki.
Cuaca panas yang mengurangi efisiensi tubuh dalam membuang air dan cairan di jaringan tubuh.
Luka bakar dalam berbagai bentuk, termasuk sengatan matahari, yang merangsang kulit untuk menahan air.
PMS.
Kehamilan; sebagai akibat dari kehadiran hormon yang mendorong tubuh untuk mempertahankan cairan.
Pil kontrasepsi.
Kekurangan nutrisi karena tubuh kekurangan protein dan vitamin.
Jenis obat tertentu, termasuk obat tekanan darah tinggi, kortison, dan obat antiinflamasi, serta obat penghilang rasa sakit.
Penyakit ginjal, termasuk sindrom nefrotik, peradangan ginjal akut.
Gagal jantung, yang merupakan ketidakmampuan jantung untuk berkorban secara efektif, yang mengarah pada retensi cairan, dan meningkatkan volume darah, dan karenanya kemacetan di pembuluh darah, dan hipertrofi hati, pembengkakan kaki.
Penyakit paru kronis seperti pembengkakan paru yang parah.
Penyakit hati.
Fibroid ganas, terutama tumor kanker dalam sistem limfatik.
Penyakit kelenjar tiroid.
radang sendi.
Sensitivitas efek tertentu, seperti: gigitan serangga, yang menyebabkan pembengkakan dan penumpukan cairan.

Perawatan retensi air dalam tubuh

Hindari makanan yang mengandung garam.
Minum diuretik, setelah berkonsultasi dengan spesialis.
Pengobatan penyakit kronis.
Hindari minum alkohol.
Dapatkan pengawasan medis terus menerus.

Tips mengurangi retensi air dalam tubuh

Hindari makanan olahan, seperti: daging dalam berbagai bentuknya, dan jauhkan dari makanan asin seperti: keripik kentang dan kacang tanah asin.
Makanan yang mengandung vitamin B6 atau piridoksin, karena kemampuannya untuk menyingkirkan kasus-kasus ringan retensi cairan, dan sumber paling penting dari vitamin ini: beras merah, serta daging merah.
Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin B5 atau asam pantotenat, serta kalsium, dan vitamin D, dengan berhati-hati untuk memakan buah-buahan segar dan produk susu rendah lemak.
Ambil suplemen makanan; seperti: kalsium, magnesium, mangan, minyak evening primrose, serta pohon suci.
Minum banyak air; karena tubuh saat basah cenderung menahan cairan.
Kurangi minuman yang mengandung kafein; seperti: teh dan kopi.
Minum jus cranberry karena kemampuannya menghasilkan urin.
Berbaring dengan cara yang menempatkan kaki pada tingkat yang lebih tinggi dari kepala.
Berolahraga secara teratur.