Putih telur
Penting untuk dicatat bahwa itu mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan dan keselamatan tubuh, yang paling penting adalah protein yang membentuk sebagian besar, Selain asam amino, dalam artikel ini kami akan menunjukkan kepada Anda apa adalah putih telur.
Apa itu albumin putih?
Nutrisi mengandung putih telur
| Nutrisi | Kuantitas dalam gram pada 33 gram |
|---|---|
| Kalori | 22 |
| air | 29 |
| Lemak | 0.07 |
| Karbohidrat | 0.24 |
| Protein | 3.6 |
| Kolesterol | 0.01 |
| Sodium | 55 miligram |
Manfaat albumin
- Mengontrol tekanan darah dalam kecepatan alaminya, karena mengandung kalium, dan banyak asam amino yang serupa dalam kerja obat anti-hipertensi, dan harus dicatat bahwa itu mengandung peptida yang menghambat enzim yang mengangkat tekanan darah.
- Mengurangi trigliserida dan kolesterol dalam darah, dan meningkatkan kolesterol baik, terutama saat dikonsumsi tanpa kuning telur.
- Mengontrol tingkat gula dalam darah, karena mengandung sejumlah besar vitamin “B7”, vitamin yang bertanggung jawab untuk pengaturan diabetes dan metabolisme lemak.
- Rambut memberi kekuatan, kilau, dan kilau, diperkaya dengan enzim dan protein yang bertanggung jawab untuk memperkuat rambut.
- Cegah infeksi dengan infeksi jamur di kulit kepala, perhatikan bahwa infeksi ini adalah penyebab pertama munculnya korteks di kepala, dan rambut rontok.
- Meningkatkan kesegaran kulit, kemurnian, komedo, dan jerawat, dan melindunginya dari tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis-garis halus di sekitar mata dan mulut.
- Menurunkan berat badan, karena mengandung jumlah kalori yang rendah.
- Memperkuat otot, meningkatkan kelincahan tubuh, dan aktivitas, menjadi sumber protein yang kaya.
Putih telur yang rusak
- Asupan berlebihan menyebabkan salmonella, terutama jika terkontaminasi, dimakan tanpa dimasak, atau dimasak dengan baik.
- Menyebabkan alergi, terutama bagi mereka yang menderita alergi protein.
Resep alami untuk putih telur
- Untuk menghilangkan jerawat: Campur putih telur dengan satu sendok teh jus lemon untuk mendapatkan campuran yang homogen, lalu letakkan di kulit, biarkan selama 30 menit, lalu cuci dengan air hangat.
- Untuk kulit Kering: Kocok putih telur, campur dengan seperempat alpukat dan dua susu dalam jumlah sedikit untuk mendapatkan campuran homogen, lalu kulitkan kulitnya, biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air hangat.
- Untuk kulit yang tegang: Campurkan putih telur dengan dua sendok teh madu, setengah sendok makan yogurt, dan jus pilihan lain untuk mendapatkan campuran homogen, lalu kenakan di kulit, biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air hangat.
- Untuk kesehatan wajah: Campurkan tiga sendok teh yogurt dengan putih telur untuk mendapatkan campuran homogen, lalu taruh di wajah, biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air hangat.
- Untuk kesegaran kulit: Campurkan putih telur dengan 2 sendok teh oatmeal dan dua madu untuk mendapatkan campuran yang homogen, lalu oleskan ke kulit, biarkan selama sepertiga jam, lalu celupkan kain ke dalam air hangat, dan bersihkan.