susu
Susu adalah minuman sehat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, protein dan antioksidan. Itu juga digunakan dalam pembuatan beberapa jenis kue kering, Pengobatan beberapa masalah kulit dan tubuh. Pada artikel ini kami akan memperkenalkan Anda pada susu turunan dan manfaatnya.
Produk susu
Produk susu mengandung nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan protein. Ini adalah: yoghurt, susu, yoghurt, krim, yogurt, margarin, mentega, dan keju dari segala jenis.
Keju
Untuk menonjolkan persentase tinggi dari garam, lemak, dan berbagai jenis, mungkin garam rendah atau garam tinggi, atau lemak tinggi, seperti keju, mozzarella, dan disarankan untuk makan sedikit lemak keju setiap hari, sedangkan spesies lain pernah minggu, untuk menghindari peningkatan proporsi Lemak dan garam dalam tubuh.
Mentega, margarin, dan krim
Krim ini ditandai dengan kandungan lemak tinggi, sehingga disarankan untuk makan secukupnya, dan menggunakan jenis rendah lemak, sedangkan mentega mengandung proporsi lemak yang tinggi, sehingga lebih disukai untuk tidak makan banyak, tetapi lebih baik daripada margarin.
Yoghurt dan yogurt
Mereka dapat dikonsumsi setiap hari, karena tidak mengandung lemak tinggi.
Manfaat produk susu
Manfaat Susu bagi Kesehatan
- Memasok tubuh dengan protein dan kalsium, yang berkontribusi pada pembentukan otot dan mempertahankan kekuatan tulang.
- Berikan bayi semua bahan yang mereka butuhkan, vitamin D, A, kalsium, dan protein.
- Menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan kesegaran dan kelembutan, karena mengandung antioksidan dan asam susu.
- Menjaga kesehatan gigi dan tulang, dan mencegah osteoporosis.
- Kurangi tekanan darah tinggi, dan cegah stroke.
- Visi yang lebih baik untuk vitamin A dan B.
- Memfasilitasi pencernaan, mengurangi gangguan pencernaan dan gastrointestinal, karena mengandung laktosa.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Mengurangi penyakit jantung dan kanker.
Resep Susu Tubuh
- membersihkan kulit: Tempatkan selembar kapas dalam mangkuk susu, usap wajah, biarkan kering, lalu cuci dengan air, dan ulangi setiap hari.
- Warna kulit keringanan: Tempatkan empat sendok teh susu dalam mangkuk, tambahkan 2 sendok teh jus lemon dan 2 sendok teh madu, aduk rata, oleskan ke kulit, biarkan selama 10 menit, lalu cuci dengan air, dan campur jumlah susu dengan gram tepung, Uleni dengan baik, lalu oleskan ke wajah, biarkan hingga kering, lalu cuci, atau dengan mencampur jumlah susu dengan sedikit jus lemon, minyak almond, lalu oleskan ke wajah, biarkan hingga kering , dan kemudian cuci sampai bersih.
- Mengurangi keriput wajah: Masukkan satu sendok teh madu ke dalam mangkuk, lalu tambahkan dua iris pepaya, aduk rata, oleskan ke wajah, biarkan hingga kering, lalu cuci.
- Perawatan jerawat: Oleskan susu pada wajah, biarkan selama seperempat jam, lalu cuci dengan air hangat. Anda juga bisa menaburkan sepotong tomat, tambahkan sedikit soda kue, susu, dan kentang tumbuk. Campurkan dengan baik, oleskan pada wajah selama setengah jam, Hangat.
- Meningkatkan kilau rambut: Oleskan sejumlah susu ke rambut, biarkan selama setengah jam, lalu cuci.