Kacang mete
Kacang mete diekstraksi dari pohon tropis, tempat buah yang disebut apel jambu mete atau kacang mete, yang merupakan biji apel jambu mete, diproduksi.
Brasil adalah rumah asli dari pohon jambu mete, dan sekarang telah mulai tumbuh secara luas di banyak negara tropis seperti Vietnam dan Nigeria, yang merupakan produsen utama kacang mete, serta India, Indonesia dan Pantai Gading.
Biji ditemukan di bagian bawah apel dalam bentuk ginjal, biji yang mencapai kita untuk dimakan, dan biji harus dihilangkan sebelum dijual untuk toksisitas; mereka digunakan dalam pembuatan pestisida dan pernis. Salah satu karakteristik kacang mete atau kacang mete adalah rasa yang khas, digunakan dalam banyak makanan serta digunakan dalam pembuatan permen, serta beberapa hidangan salad, dan dimakan untuk bersenang-senang atau makanan ringan di antara makanan utama.
Manfaat kacang mete
Ada banyak manfaat biji jambu mete untuk manusia. Biji mete sangat kaya akan mineral yang penting bagi kesehatan manusia. Mereka mengandung sejumlah lemak tak jenuh yang sehat, serta banyak antioksidan. Kami kemudian akan meninjau manfaat kacang mete untuk jantung dan tulang, serta manfaat kacang mete untuk pria dan wanita hamil, serta manfaatnya untuk meningitis, anak-anak, rambut dan kulit.
Manfaat kacang mete
Kacang mete adalah salah satu kacang yang paling sedikit mengandung lemak. 82% dari lemak ini adalah lemak tak jenuh, dan sekitar 66% dari lemak tak jenuh tersebut adalah lemak tak jenuh tunggal yang serupa dengan yang ditemukan dalam minyak zaitun. Telah muncul dalam beberapa penelitian yang mengatakan lemak tak jenuh tunggal membantu mencegah penyakit jantung. Lemak ini mengurangi trigliserida, yang bertanggung jawab atas serangan jantung.
Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa kacang mete adalah makanan yang mengandung antioksidan paling dan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kacang mete mengandung sejumlah besar tembaga, yang membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah, serta berkontribusi mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan proporsi kolesterol baik, dan juga mengatur detak jantung. Untuk mendapatkan manfaat dari manfaat kacang mete untuk jantung, seseorang harus makan sejumlah kacang mete, sekitar 30-40 gram sekitar 4 kali seminggu.
Manfaat tulang mete
Biji jambu mete sangat kaya akan tembaga dan sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Biji jambu mete juga mengandung banyak magnesium yang berkontribusi terhadap kesehatan tulang. Dua pertiga dari magnesium tubuh hadir dalam tulang. Kalsium dan magnesium seimbang dalam tubuh manusia. Mengatur kerja otot dan saraf dan menghasilkan relaksasi.
Manfaat kacang mete
Meskipun kacang mete sangat kaya kalori, 100 gram mengandung 553 kalori, tetapi mereka digunakan dalam program diet dan pelangsingan tubuh. Mereka membantu menghilangkan rasa lapar. Mereka mengandung serat, protein dan lemak. Ia bekerja untuk mengurangi nafsu makan manusia, dan bisa merasa kenyang jika makan 28 gram biji jambu mete dan tetap terasa sampai tanggal makan berikutnya; yang mengandung 160 kalori.
Tetapi kacang mete saja tidak membuat Anda menurunkan berat badan. Anda harus berolahraga bersama program diet yang membantu melangsingkan tubuh. Untuk memanfaatkan biji jambu mete, Anda harus menghindari makan biji goreng dalam minyak. Bibit, harus makan biji mentah atau pemanggang roti kering.
Manfaat kacang mete untuk wanita hamil
Mengonsumsi biji mete untuk wanita hamil bermanfaat bagi kesehatannya. Dia sangat kaya akan mineral dan vitamin yang diperlukan selama kehamilannya, dengan asumsi bahwa wanita hamil tidak menderita terutama dari alergi kacang mete. Biji mete merupakan sumber lemak dan protein yang penting dan sehat. Setiap 28 gram kacang mete mengandung 4.3 gram protein. Protein adalah sumber asam amino yang sangat penting yang merangsang pertumbuhan bayi.
Biji kacang mete mengandung lemak sehat penting yang membantu meningkatkan kesehatan anak, serta berfungsi mengurangi kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, dan biji kacang mete merupakan sumber penting zat besi; Inilah yang dibutuhkan wanita hamil untuk menghasilkan sejumlah besar darah selama kehamilan, dan zat besi membantu dalam produksi hemoglobin dalam darah, yang berfungsi untuk mencegah anemia atau anemia.
Dibutuhkan sejumlah kecil borgol untuk mendapatkan 1.7 miligram besi. Wanita hamil membutuhkan sekitar 27 miligram zat besi per hari. Vitamin K dalam biji jambu mete bekerja secara alami. Pembekuan darah normal pada tahap ini. Wanita yang sangat hamil dan anaknya.
Jumlah 28 gram biji jambu mete adalah 10% dari kebutuhan ibu hamil vitamin K, dan juga menyediakan biji jambu mete yang dibutuhkan ibu hamil tembaga untuk kesehatan peredaran darah, dan pertumbuhan pembuluh darah janin, serta sistem saraf dan jantung.
Wanita hamil membutuhkan sekitar 1 miligram tembaga dan 28 kg biji jambu mete untuk memberikan 0.6 miligram tembaga. Wanita hamil seharusnya tidak lebih cenderung untuk mengambil tembaga, yang menyebabkan sakit kepala dan diare. Wanita hamil tidak boleh makan lebih dari 28 gram kacang mete setiap hari karena mengandung kalori tinggi, dan mengandung beberapa minyak, yaitu minyak Eurochiol, yang menyebabkan peningkatan rasa gatal di kulit.
Manfaat kacang mete
Biji mete membantu meningkatkan kemampuan seksual pria dan wanita karena mengandung seng dan kalium. Testosteron sangat penting bagi pria dan wanita. Ini meningkatkan hasrat seksual serta kinerja otot, kekuatan tulang dan peningkatan energi.
Studi telah menunjukkan bahwa pria dengan asupan seng yang rendah telah mengurangi hasrat seksual, energi dan pertumbuhan otot. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemak kacang mete meningkatkan kemampuan seksual pria dan meningkatkan rasio dan kualitas sperma.
Manfaat kacang mete untuk kulit dan rambut
Kacang mete adalah salah satu makanan paling penting yang mengandung tembaga, yang sangat penting dalam tubuh manusia dan proses vitalnya, dan ini memproses konversi tirosin menjadi hormon melanin melalui enzim yang membutuhkan tembaga, dan pentingnya kompleks melanin dalam memberi warna kulit dan rambut, Enzim ini tidak berfungsi, dan tembaga mengurangi risiko radikal bebas yang merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.