telur
Telur adalah salah satu sumber makanan paling penting dan tertua dan termurah di alam yang diketahui manusia dan mulai berurusan dengan banyak sejak zaman kuno dan kuno, dan berhasil membiakkan burung sejak zaman kuno dan mendapat manfaat dari daging dan telur, seperti burung. angsa dan burung-burung dan ayam dan bebek, telur terbentuk di tubuh ayam dan lulus dari tubuh siap.
Telur biasanya terdiri dari dua elemen penting dan setiap elemen memiliki nilai gizi yang tinggi, elemen pertama adalah putih telur dan disebut linguistik Ah, dan elemen kedua kuning telur dan disebut secara linguistik Maha, dan ayam dan telur adalah jenis yang paling umum burung digunakan pada manusia di meja, karena keunggulannya dalam nilai gizi tinggi dan murah dibandingkan dengan banyak makanan, dan tersedia hampir sepanjang tahun tanpa gangguan, dan pengenalan teknologi dalam proses produksi. Ada banyak jenis telur lainnya, termasuk telur kalkun, telur waz, dan banyak spesies, dan manusia menjadi burung burung unta dan menggunakan telur burung unta dan daging dalam makanan.
Nilai gizi telur
Telur mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin K, vitamin B12, kadar air rendah, asam lemak, beberapa karbohidrat, energi tinggi, kolesterol rendah,, dan juga mengandung beberapa mineral makanan bermanfaat seperti: zat besi , kalsium, kalium, fosfor, seng, dan magnesium.
Manfaat telur sehat
- Ini memberi tubuh energi, aktivitas dan vitalitas dan memperkuat otot, tulang, dan persendian; mengandung protein.
- Mengobati anemia; mengandung zat besi dan vitamin B12.
- Memperkuat kekebalan tubuh (sistem kekebalan) dan melindungi terhadap penyakit infeksi dan penularan virus dari orang ke orang dan penyakit influenza.
- Membantu meningkatkan penglihatan mata, menjaga integritas mata dan melindungi kekeruhan lensa.
- Ini berfungsi menurunkan kolesterol dalam tubuh.
- Membantu merangsang hati dan melindungi dari penyakit.
- Ia bekerja untuk menyehatkan otak dan pikiran dan mencapai konsentrasi.
- Ini berguna untuk wanita hamil karena membantu janin tumbuh dengan baik.
- Ini melindungi terhadap obesitas dan mencapai penurunan berat badan.
- Memperkuat daya ingat dan mencegah munculnya penyakit Alzheimer karena mengandung vitamin B12 yang penting.
Manfaat putih telur untuk kulit
- Putih telur digunakan dalam pemasangan sebagian besar masker wajah (penangkap kulit) untuk merangsang kulit dan memberinya banyak vitalitas dan kilau.
- Ini memberi kulit banyak warna putih dan mencegah perubahan warna kulit.
- Mencegah munculnya jerawat dan jerawat di wajah dan kulit karena kehadiran unsur-unsur dalam telur dan putih melawan sel-sel lemak di kulit ..
- Memperbaiki tekstur internal kulit dan mengangkat sel-sel mati.
- Menolak tanda-tanda penuaan dan melindungi kulit dari kerutan yang dalam.
- Ini melembutkan kulit dan memberinya aliran yang indah.
- Melembabkan kulit dan melindunginya dari faktor atmosfer akibat kehadiran kalium.
- Kencangkan sebagian besar kelemahan tubuh, terutama dalam proses penurunan berat badan.