Nasi susu
Apa itu susu beras?
Adalah susu yang dibuat dengan cara merebus beras dan biasanya digunakan dalam pembuatan beras merah, karena terbuat dari beras adalah jenis susu terendah yang memengaruhi orang dalam hal sensitivitas, orang yang dapat memakannya menderita:
- Alergi terhadap susu (protein).
- Sensitivitas laktosa.
- Orang yang alergi terhadap kedelai atau almond.
- Cocok untuk orang dengan kolesterol dan lemak tinggi.
- Susu ini sangat rendah lemak dan kolesterol dibandingkan dengan jenis susu lainnya, tetapi mengandung vitamin, mineral, dan kalsium yang rendah selain rendah protein, disarankan untuk memilih jenis yang didukung oleh kalsium dan vitamin.
Siapa yang disarankan untuk tidak makan susu beras?
Susu (susu beras) tinggi karbohidrat dibandingkan dengan jenis susu lainnya dan oleh karena itu tidak direkomendasikan untuk penderita diabetes dan anak-anak dalam tahap perkembangan bukanlah pilihan alternatif untuk susu sapi karena protein diperlukan dalam tahap pertumbuhan.
Susu almon
Apa itu susu almond?
Itu terbuat dari kacang almond dan digunakan sebagai alternatif untuk susu sapi. Itu tidak mengandung kolesterol dan laktosa. Ini juga cocok untuk vegetarian karena merupakan sumber non-hewani. Biasanya ditambahkan ke pemanis atau gula dan dapat dibuat di rumah dengan menggiling almond dengan air di blender.
Berapa nilai gizinya?
Tidak dianggap sebagai beras susu kaya akan banyak mineral dan vitamin seperti seng, zat besi, fosfor, kalsium dan vitamin EE dan mengandung proporsi protein yang rendah dibandingkan dengan susu sapi, tidak dianggap sebagai alternatif untuk ASI atau susu, juga harus Perlu dicatat bahwa Sodium tinggi tidak cocok untuk orang dengan tekanan darah tinggi yang alergi terhadap almond tetapi dapat digunakan untuk orang yang mengikuti demam.
Susu kedelai
Apa itu susu kedelai?
Itu terbuat dari kedelai sehingga kedelai direndam dalam air dan digiling, mengandung jumlah protein dan karbohidrat yang hampir sama dengan susu sapi, dan merupakan pilihan alternatif bagi vegetarian yang tidak mengkonsumsi produk hewani. Tidak seperti susu kedelai, susu kedelai rendah kolesterol dan rendah lemak.
- Tidak cocok untuk penderita alergi kedelai.
- Tidak cocok untuk orang yang menderita tekanan (proporsi purin tinggi dalam tubuh).
Benarkah susu kedelai tidak cocok untuk pria?
Tidak ada studi ilmiah untuk membuktikan teori ini. Tidak ada hubungan antara susu kedelai dan kadar estrogen yang tinggi pada pria, di mana beberapa orang percaya itu diperbesar dan ini tidak benar.
Informasi lainnya:
Apa perbedaan antara susu sapi dan kambing?
Susu kambing mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada susu sapi dan kandungan lemak dan protein yang lebih tinggi. Selain kalsium, susu kambing mengandung kandungan kalsium yang lebih tinggi dari 327 mg kalsium per cangkir dibandingkan dengan 267 mg per cangkir dalam susu sapi, sekitar 100 mg lebih banyak.
Spesialis: Rabie Meshrabesh