Nutrisi banyak dan hampir tak terhitung, tetapi elemen ketiga dalam tabel periodik unsur – sebut saja dilupakan – sangat diperlukan untuk kesehatan Anda, dan mungkin rantai yang hilang untuk kesehatan yang lebih baik dan kehidupan yang lebih baik!
Anda mungkin bertanya-tanya apa elemen ajaib ini, itu hanya komponen lithium, tetapi tidak ada banyak penelitian dan penelitian tentang komponen lithium, tetapi sebuah penelitian diterapkan pada tikus laboratorium di mana tikus diberi makan diet rendah lithium, menghasilkan dalam peningkatan angka kematian dan regresi Dalam jumlah bayi baru lahir serta banyak kelainan bawaan dan praktik abnormal individu. Pada manusia, gejala dan penyakit defisiensi lithium belum teridentifikasi tetapi apa yang kita lihat hari ini di masyarakat kita adalah peningkatan bunuh diri, pembunuhan, penyalahgunaan narkoba, dll., Adalah tanda-tanda kurangnya kebahagiaan dan kegugupan yang terkait erat kurangnya lithium dari sumber makanan mereka.
Kita semua tahu manfaat vitamin B12 dan asam folat dan fungsi penambah suasana hatinya, tetapi kita tidak tahu bahwa menstimulasi transfer vitamin ini ke sel-sel otak dilakukan oleh lithium, yang memberikan tambahan dosis anti-depresi dan modifikasi suasana hati. . Unsur lithium juga memiliki efek perlindungan dari iskemia serebral. Gejala meningkatnya kadar merkuri yang diperoleh dari ikan atau tambalan gigi, yang biasanya mengakibatkan iritasi pada kulit dan sensitivitas, dan juga menyebabkan perasaan tegang dan depresi serta stres.
Untuk jumlah harian lithium yang disarankan, masih belum ada pernyataan resmi dalam hal ini, tetapi sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa 1.5 mg per hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh lithium, dan gejala toksik yang terkait dengan peningkatan lithium dalam makanan mungkin tidak menjadi penting, karena Tubuh secara otomatis membuang urin dan feses dalam jumlah berlebihan.
Sumber litium mencakup susu dan produk-produknya, gula tebu, kentang, lemon dan telur, dan air mineral adalah sumber lithium yang baik. Lithium, seperti unsur-unsur lain, sering diekskresikan dalam jumlah tambahan selama masa stres, olahraga atau penyakit yang meningkat. Karena itu, disarankan untuk fokus pada sumber alami segar yang kaya antioksidan dan nutrisi penting, terutama dalam kondisi dan waktu seperti itu.