Jahe
Jahe sangat penting dalam nutrisi manusia dan pengobatan sejak zaman kuno, karena merupakan salah satu herbal yang paling banyak digunakan karena merupakan salah satu rempah yang digunakan dalam persiapan makanan, selain untuk penggunaan terapi berganda, adalah rumah jahe tanaman di Asia Tenggara, tetapi dibudidayakan di banyak daerah lainnya.
Jahe dicirikan oleh aroma dan aroma yang menyengat, dan mengandung banyak zat aktif yang termasuk minyak pilot dan senyawa tidak mudah menguap seperti Gingerols, Shagols dan Zingerones. Baik gingrol dan chagol adalah zat yang paling efektif, Susu juga telah menjadi makanan pokok manusia sejak zaman kuno, karena berbagai manfaat kesehatannya.
Manfaat susu jahe
Karena manfaat dasar susu yang diberikan kepada tubuh manusia, dan banyak manfaat yang ditawarkan oleh jahe, minum susu dengan jahe adalah minuman yang sangat berguna karena manfaat menggabungkan apa yang masing-masing, dan manfaat susu dengan jahe , pengikut:
- Meningkatkan kekuatan tulang, dan mengurangi risiko patah tulang.
- Mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
- Jahe dapat membantu mengurangi gejala mual dan pusing.
- Minuman susu dengan jahe dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan dengan efek gabungan.
- Efek antioksidan dan inflamasi.
- Jahe berfungsi untuk mengurangi muntah.
- Susu jahe adalah minuman yang ideal pada saat siklus menstruasi dan sebelumnya, karena jahe mengurangi rasa sakit yang terkait dengan menstruasi, dan susu dan kalsium meringankan gejala sindrom pramenstruasi.
- Berusaha meredakan nyeri sendi pada penderita osteoartritis pada tingkat sedang hingga tinggi.
- Meringankan gejala yang terkait dengan kehamilan awal, seperti mual dan muntah, tetapi Anda tidak boleh mengonsumsi jahe selama kehamilan sebelum berkonsultasi dengan dokter, karena dosis tinggi dapat meningkatkan kemungkinan keguguran.
- Jahe dapat bertindak sebagai agen antimikroba.
- Jahe dapat bekerja dalam menurunkan gula darah dan kolesterol.
- Jahe dapat berperan dalam melindungi gen dari perubahan.
- Resistensi kanker dipengaruhi oleh jahe dan kalsium.
- Asupan kalsium susu dan produk susu mengurangi risiko batu ginjal.
- Susu hangat dapat membantu merangsang tidur.
- Jahe dapat berkontribusi untuk pencegahan Alzheimer.
- Jahe dapat membantu meningkatkan kemampuan menelan setelah stroke.
- Jahe dapat bekerja untuk mengurangi kemampuan darah untuk menggumpal.
- Jahe dapat berkontribusi pada pengobatan anoreksia.
- Jahe mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
- Jahe dapat membantu memperbaiki gejala pilek dan flu.
- Jahe dapat berperan dalam resistensi saudara kandung.
Cara membuat susu dengan jahe
Cara menyiapkan roti jahe sebagai berikut:
Bahan susu dengan jahe
- 1 cangkir susu (sebaiknya susu skim).
- Bubuk jahe (1 g) atau teh celup siap.
- Sendokkan madu kecil (bisa dihilangkan).
Cara mempersiapkan
- Hangatkan susu tanpa direbus sampai tidak kehilangan manfaat nutrisinya.
- Tambahkan jahe dan madu, aduk dan biarkan 5 menit sebelum meminumnya.