telur
Telur adalah makanan yang kaya akan banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, asam amino, asam lemak, dll., Yang membantu mengatasi banyak masalah tubuh. Ini juga digunakan dalam pengobatan masalah kulit tertentu seperti biji-bijian, masalah rambut, Variasi penggunaan telur, di mana persiapan banyak hidangan, makanan penutup, dan lain-lain, tetapi memiliki beberapa kerusakan, yang kami akan tahu Anda dalam artikel ini.
Kerusakan telur
- Ini meningkatkan risiko penyakit tertentu, terutama diabetes dan penyakit jantung, karena meningkatkan jumlah lemak jenuh, kalori, dan kolesterol dalam tubuh sebagai akibat dari makan banyak dengan makanan yang kaya akan gula, karbohidrat dan karbohidrat, seperti roti, kentang dan selai.
- Meningkatkan kemungkinan kanker usus besar.
- Ini menyebabkan kerusakan pada beberapa jaringan ikat dan arteri untuk orang-orang dengan kadar lemak dan kolesterol yang tinggi dalam kasus asupan berlebihan.
- Meningkatkan kadar kolesterol teroksidasi dalam tubuh, sebagai akibat memakannya terus menerus, atau sebagai hasil penyimpanan pada suhu kamar selama 45 hari sebelum mendidih, atau sedikit, dan proporsi asam lemak di dalamnya jika disimpan dalam waktu lama, membuatnya tidak sehat.
- Hal ini menyebabkan infeksi salmonella jika terkontaminasi dengannya, sehingga disarankan untuk menghindari telur buatan, dan makan telur organik.
- Ini menyebabkan alergi pada beberapa orang, terutama wanita hamil.
- Ini menyebabkan mikroba berpindah ke tubuh, sehingga menyebabkan demam tinggi, diare, dan muntah.
- Meningkatkan risiko kanker prostat jika dimakan dengan daging merah.
Manfaat telur
- Mengandung persentase tinggi asam amino yang membantu membangun otot, dan memperbaiki jaringan otot.
- Meningkatkan konsentrasi dan persepsi karena asetilkolin.
- Menjaga aktivitas hati, menyimpannya dari keracunan, dan mencegah penumpukan lemak di dalamnya.
- Melindungi dari patah tulang dan osteoporosis.
- Mengandung persentase vitamin penting yang tinggi dalam membangun tubuh, seperti vitamin K, vitamin D, dan vitamin K.
- Mengandung antioksidan yang berkontribusi meningkatkan kekebalan tubuh.
- Meningkatkan kesehatan reproduksi.
- Membantu memproduksi hormon tiroid.
- Mengatur kadar gula dalam darah.
- Meningkatkan rasa kenyang, yang melindungi terhadap obesitas.
Cara mencegah kerusakan telur
- Hindari makan makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan pati.
- Hindari mencuci, untuk mencegah penularan mikroba dari kerak ke dalam.