Kacang-kacangan
Manfaat kacang-kacangan, yaitu almond, kacang pistachio, dan kacang mede, merupakan sumber nafsu makan yang penting, bertentangan dengan kepercayaan populer bahwa lemak berbahaya bagi kesehatan tubuh karena lemak, dan di sini perlu dicatat bahwa lemak mengandung dalam kacang adalah lemak tak jenuh dan tidak menyebabkan kolesterol, terutama ketika makan Naked tanpa menggoreng.
Manfaat kacang dan kacang mede
Manfaat kacang
Kacang juga merupakan sumber serat, yang berkontribusi pada perlindungan jantung. Ini mengandung lemak tak jenuh yang membantu mengurangi kolesterol berbahaya dalam tubuh dengan membandingkannya dengan kolesterol bermanfaat.
Serat dalam kacang membantu mencegah kanker, dan juga membantu memerangi kanker usus karena antioksidan. Dokter merekomendasikannya sebagai makanan lezat dan menggantinya dengan cokelat, asalkan bebas garam untuk menjaga kesehatan.
Kacang mentah mengandung proporsi lemak bermanfaat yang baik, dan merupakan sumber protein penting yang membantu mengurangi kecepatan sekresi gula karbohidrat, dan harus tetap mengonsumsi kacang mentah yang tidak mengandung garam; agar tidak mengubah manfaat dari kerusakan dan mempengaruhi tubuh dari selama peningkatan kalori.
Fakta menegaskan manfaat kacang mentah:
- Waktu penyimpanan untuk kacang panggang kurang dari waktu penyimpanan kacang mentah, membuatnya lebih mudah rusak lebih cepat.
- Nutrisi kehilangan nilai nutrisinya ketika terkena panas tinggi, karena mereka menjadi berbahaya karena lemak jenuh dalam kacang-kacangan cepat teroksidasi ketika terkena panas atau cahaya.
Manfaat Kashu
- CASHO meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung trigliserida yang berguna.
- Berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan gusi dan gigi.
- Berkontribusi terhadap penurunan berat badan jika diambil dalam diet yang sehat dan bijaksana karena kaya akan serat yang terasa penuh.
- Kashu adalah sumber kaya kalium dan natrium yang buruk, menjadikannya makanan yang berguna bagi pasien hipertensi.
- Memperkuat kekebalan karena mengandung seng.
- Mengurangi risiko batu empedu.
- Meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah dan tulang; dengan mengandung tembaga penting untuk tujuan ini.
- CASHO mengandung protein, asam amino dan antioksidan yang penting untuk pertumbuhan janin; untuk ini, wanita hamil disarankan untuk mengambilnya.
- Ini melindungi terhadap anemia karena mengandung zat besi.
- Tingkatkan hasrat seksual.
Untuk menyiapkan yang cepat dan enak, coba resep ini.