Teh hijau
Teh hijau juga disebut teh Jepang, sejenis teh yang dikenal, dan berbeda dari teh merah sebagai oksidasi rendah ketika diproduksi. Teh hijau dikenal di Cina kuno dan kemudian pindah ke Jepang, di mana Jepang menggunakannya sebagai ramuan obat dengan banyak kegunaan dan manfaat. Jepang menganggapnya sebagai kekuatan luar biasa yang memperpanjang umur. Baru-baru ini, para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian ilmiah untuk membuktikan manfaat dan pentingnya teh hijau, yang dibuat dengan memaparkan daun pada uap dan kemudian dikeringkan, dan metode ini mempertahankan senyawa yang bermanfaat di dalamnya.
Manfaat teh hijau
Teh Hijau adalah minuman kesehatan pertama di dunia, karena manfaatnya yang luar biasa. Di antara manfaat-manfaat ini adalah:
- Ini kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas dan dengan demikian membantu melawan penuaan dan tanda-tanda penuaan.
- Risiko stroke berkurang sebesar 14 persen, menurut sebuah penelitian di Jepang baru-baru ini. Minum teh hijau dua hingga tiga cangkir sehari setelah makan membantu mempercepat metabolisme, sehingga orang yang ingin menurunkan berat badan disarankan untuk meminumnya. Antioksidan membantu hati untuk menjalankan fungsinya dengan lebih efektif.
- Berkontribusi untuk menurunkan kadar gula dalam darah, jadi ada baiknya minum secangkir teh hijau setelah makan, karena memudahkan pencernaan di perut.
- Membantu mengurangi risiko kanker, sebagaimana dikonfirmasi oleh beberapa penelitian terbaru.
- Memperbaiki aliran darah dan bekerja untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko berbagai penyakit jantung.
- Membantu membakar lemak yang menyebabkan penurunan berat badan.
- Penambahan vitamin C untuk minum teh hijau meningkatkan efektivitas antioksidan di dalamnya sebanyak empat kali, sehingga disarankan untuk menambahkan jus lemon ke teh hijau untuk meningkatkan efektivitas antioksidan.
- Melindungi kulit dari keriput dan membantu melawan kanker kulit. Ini memiliki manfaat besar bagi kulit.
- Daun teh hijau mengandung jumlah fluoride yang tinggi, yang pada gilirannya membantu memperkuat tulang dan melindunginya.
- Senyawa dalam teh hijau membantu mengurangi insiden kerusakan gigi dan mempertahankan kekuatannya.
Cara menyiapkan minuman teh hijau
- Tambahkan secangkir air matang untuk satu sendok teh daun teh hijau.
- Tutupi teh yang telah dicelupkan dan biarkan selama sepuluh menit sampai terendam dengan baik.
- Teh hijau dapat dimakan dengan menambahkan gula, lebih disukai di bawahnya, dan kita dapat menambahkan daun mint hijau ke teh untuk memberikan rasa yang khas.