Manfaat teh dengan lemon setelah makan

teh

Teh adalah minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia, dan datang setelah air secara langsung, dan diproduksi oleh semua jenis tanaman teh dengan nama ilmiah ( Camellia sinensis ), Sehingga persiapan teh hitam atau merah oleh oksidasi dan fermentasi daun tanaman ini sebelum pengeringan, dan teh hitam atau merah adalah yang paling produktif di dunia.

Adapun sejarah memproduksi teh hitam atau merah, tidak sepenuhnya jelas, tetapi dipastikan bahwa teh hitam muncul di pasar Cina pada abad keenam belas, di mana China hanya memproduksi teh hijau, dan kemudian mulai teh hitam kemudian menyebar ke Sisanya Di seluruh dunia, konsumsi teh hijau masih yang tertinggi di Cina. Kualitas teh hitam bervariasi dari satu produk ke produk dan diproduksi di banyak negara, seperti India, Sri Lanka dan Kenya.

Adapun lemon, itu membawa nama ilmiah ( Jeruk lemon ), Jenis buah asam yang ditemukan kaya akan senyawa fenolik, vitamin, mineral, serat makanan, minyak atsiri dan karoten. Banyak orang minum teh lemon, terutama setelah makan, dan artikel ini akan berbicara tentang manfaat minuman ini.

Manfaat teh dan lemon bagi kesehatan

Baik teh dan lemon memiliki banyak manfaat kesehatan, dan berikut ini akan dibahas tentang manfaat masing-masing, karena manfaat menggabungkannya akan disebutkan.

Komposisi makanan lemon

Tabel berikut menunjukkan pemasangan setiap 100 g jus lemon dari nutrisi:

Manfaat jeruk nipis

Manfaat lemon bagi kesehatan dikaitkan dengan senyawa fenolik, banyak vitamin, mineral, serat makanan, minyak atsiri dan karoten, terutama vitamin C dan flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan. Manfaat lemon meliputi:

• Memerangi kanker, dengan efek flavonoid dan senyawa lain, yang telah ditemukan untuk membantu merangsang kematian sel kanker dan mencegah reproduksi, dan memainkan peran kunci dalam memerangi kanker.
• Beberapa flavonoid yang ditemukan dalam lemon memiliki efek antihipertensi dan lipid darah lainnya pada tikus dengan kolesterol tinggi yang diinduksi kolesterol.
• Asam sitrat dan beberapa zat lain yang ditemukan dalam lemon dapat meningkatkan laju pembakaran dalam tubuh, mengurangi risiko obesitas, dan pektin yang ditemukan dalam kulit jeruk, yang diisolasi dari kulit jeruk, berkontribusi untuk meningkatkan rasa kenyang dan dengan demikian mengurangi kalori asupan, Berkontribusi pada perang melawan obesitas dan penambahan berat badan, dan menemukan bahwa polifenol yang ditemukan dalam lemon berkontribusi untuk mengekang kenaikan berat badan dan akumulasi lemak serta peningkatan lipid dan gula darah serta resistensi insulin dalam sebuah studi pada tikus dengan diet yang disebabkan oleh obesitas, Menimbang bahwa lemon tidak dianggap sebagai obat untuk obesitas seperti yang dikemukakan beberapa orang.
• Pektin menstimulasi proliferasi sel-sel usus dan aksi enzim mereka dan meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek di rektum.
• Minum jus lemon berkontribusi terhadap terapi nutrisi untuk pasien dengan kalsium urolethiasis.
• Bakteri resisten.
• Berkontribusi pada pengobatan rheumatoid arthritis (Reumatoid arthritis), karena mengandung senyawa Hesperidin (bahasa Inggris: Hesperidin).
• Minyak atsiri yang ditemukan dalam lemon adalah antijamur, jamur dan virus. Minyak sitral adalah minyak atsiri utama dalam lemon, yang membawa agen anti-virus.
• Lemon dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
• Ada beberapa indikasi bahwa salah satu senyawa kimia dalam lemon (Eriodictyol glikosida) dapat berkontribusi pada peningkatan kemampuan pendengaran dan mengurangi pusing, mual dan muntah pada orang dengan penyakit Meniere, tetapi kebutuhan ini memerlukan studi ilmiah lebih lanjut.
• Kontribusi untuk pemulihan bagian vitamin C dalam kasus penyakit kudis disebabkan oleh kekurangan vitamin C.
• Beberapa penelitian telah menemukan peran Naringin dan Naringenin dalam buah-buahan dan anggur asam dalam memerangi glukosa darah tinggi, arteriosclerosis, mengurangi keadaan radang tubuh, melawan oksidasi, obesitas, kolesterol dan tekanan darah tinggi, dan berkontribusi pada perlindungan jantung dan sel-sel hati.
• Lemon digunakan untuk mengkompensasi vitamin C dalam pilek, tetapi dalam hal ini tidak terbukti secara ilmiah. Vitamin C ditemukan sebagai tindakan pencegahan terhadap kejadian pilek, tetapi tidak mengurangi risiko infeksi. Ketika diminum setelah masuk angin, kecuali satu penelitian yang memberi dosis besar vitamin C (8 g) pada hari timbulnya gejala.

Manfaat Teh

Teh memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk:

• Tingkatkan aktivitas meskipun terkadang kurang tidur; karena kandungan kafein dan kandungan stimulan theophilin (Theophilin) ​​yang sederhana, di mana baik kafein dan teofilin meningkatkan laju detak jantung dan aktivasi tubuh.
• Teh memberi polifenol yang bertindak sebagai antioksidan.
• Berkontribusi untuk mengurangi risiko aterosklerosis, terutama pada wanita.
• Kafein membantu meningkatkan tekanan darah pada penderita stres setelah makan atau berdiri.
• Wanita yang minum teh hitam memiliki peluang 8 persen terkena batu ginjal.
• Mengurangi risiko serangan jantung, dan menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya setahun sebelum serangan jantung lebih kecil kemungkinannya meninggal dalam krisis ini daripada orang yang tidak meminumnya.
• Peningkatan osteoporosis, di mana wanita yang lebih tua yang minum teh hitam ditemukan memiliki tulang yang lebih kuat. Itu juga ditemukan untuk mengurangi risiko patah tulang, terutama patah tulang panggul, pada pria dan wanita. Beberapa penelitian menunjukkan peran teh dalam mengurangi risiko infeksi Osteoporosis.
• Mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Banyak penelitian telah menemukan bahwa teh hitam atau hijau biasa mengurangi risiko kanker rahim, tetapi penelitian belum menemukan kemampuan teh hitam untuk mengurangi risiko kanker payudara, perut, usus besar dan dubur. Dan beberapa studi pendahuluan menunjukkan peran potensial untuk teh hijau dan teh hitam dalam mengurangi risiko kanker paru-paru, kandung kemih dan ginjal, dan peran teh hitam dalam mengurangi risiko kanker mulut, pankreatitis dan kanker prostat.
• Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson.
• Mengurangi risiko diabetes dan kolesterol tinggi.
• Flavonoid yang ditemukan dalam teh dapat mengurangi risiko stroke.
• Beberapa studi pendahuluan menunjukkan peran teh hitam dalam pencegahan kerusakan gigi, tetapi kebutuhan ini memerlukan penelitian ilmiah lebih lanjut.
• Teh dapat berperan dalam diare, muntah dan sakit kepala, tetapi efek ini perlu penelitian lebih lanjut.

Manfaat menambahkan lemon ke teh setelah makan

Penambahan lemon pada teh memberi individu kesempatan untuk menggabungkan manfaatnya bersama, yang disebutkan di atas, dalam satu minuman, tetapi ada fitur khusus mengambil teh dengan lemon setelah makan, karena salah satu kerusakan teh adalah kemungkinan meningkatkan anemia lebih buruk Dengan anemia defisiensi besi, karena efek teh dalam mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dan mendapat manfaat darinya. Ditemukan bahwa minum teh dengan makanan mengurangi penyerapan non-HEMI hingga 79% menjadi 94%, jadi hindari makan dengan makanan atau lebih langsung, untuk mengurangi efek ini, dan menemukan bahwa penambahan teh Li Wen juga mengurangi dampak pada pengurangan penyerapan zat besi.