Hipertensi
Penyakit tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai silent killer, adalah salah satu penyakit paling umum di antara orang-orang. Pompa darah lebih tinggi dari pompa normal. Pasien dapat dianggap memiliki penyakit jika tekanan diukur tiga kali secara acak pada hari yang berbeda; Pengukuran tekanan darah telah meningkat sekitar 140/90.
Jenis hipertensi menurut penyebabnya
Hipertensi primer
Tidak ada penyebab spesifik hipertensi pada kebanyakan orang dewasa, dan dapat dikatakan bahwa penyakit ini sering berkembang dari waktu ke waktu.
Hipertensi sekunder
Jenis ini terjadi karena salah satu alasan berikut:
- Cedera pada seseorang disebabkan oleh tekanan darah tinggi.
- Beberapa obat termasuk obat penghilang rasa sakit, pil KB, dan beberapa obat seperti kokain.
- Masalah tiroid, dan tumor adrenal.
- Cacat bawaan pada pembuluh darah sejak lahir.
- Kehilangan napas tiba-tiba saat tidur.
Penyebab hipertensi secara umum
- Catatan kesehatan keluarga, dan faktor genetik.
- Adanya penyakit kronis seperti aterosklerosis, gagal ginjal, diabetes, dan penyakit terkait endokrin.
- Lakukan kebiasaan dan perilaku tidak sehat, seperti minum alkohol, terlalu banyak makan gula, lemak, daging, dan olahraga yang tidak teratur.
- Usia seseorang, di mana risiko tekanan darah tinggi meningkat melebihi 30 tahun.
- Jangan cukup makan sayur dan buah.
- Stres psikologis.
- Kelelahan fisik.
Pengobatan hipertensi
Dokter mengidentifikasi penyebab utama tekanan darah tinggi dan menentukan pengobatan terbaik untuk setiap kasus. Namun, dapat dikatakan bahwa mengadopsi gaya hidup sehat diperlukan untuk menjaga tekanan darah pada tingkat yang normal.
- Makan makanan yang mengandung proporsi kalium, seperti: jeruk, pisang.
- Makanlah sayur dan buah segar.
- Hindari asupan garam, protein, lemak, dan gula yang berlebihan.
- Mengatur makanan.
- Hindari minum alkohol.
- Berolahraga secara teratur.
- Berhenti merokok.
- Penurunan berat badan
- Minum rebusan daun zaitun hijau di pagi dan sore hari, sangat efektif dalam mengatur tekanan darah tinggi.
- Makan produk susu, karena konsumsi mereka melindungi terhadap tekanan tinggi yang menyebabkan penyakit jantung dan diabetes, menurut sebuah studi yang disiapkan oleh ahli gizi Prancis.
- Catatan: Penting untuk dicatat bahwa jika tekanan darah tidak menurun ke normal setelah kepatuhan pada diet dan diet yang tepat, dokter harus meresepkan obat untuk pasien.