Hipertensi
Hipertensi Penyakit penyakit arteri adalah peningkatan resistensi dinding arteri terhadap pemompaan jantung dari darah. Hal ini terkait dengan penuaan tubuh dan penumpukan lemak di dinding arteri, di samping faktor pembusukan seiring bertambahnya usia, yang mempengaruhi elastisitas arteri ini dan tekanan alami manusia saat istirahat. didiagnosis dengan tekanan darah tinggi hanya setelah mengukur tekanan darahnya tiga kali dalam tiga sesi yang berbeda dan selama istirahat total dan pengamatan tekanan darah tinggi.
Jenis hipertensi
- Sederhana, di mana pembacaan tekanan diastolik adalah (90-104).
- Elevasi rata-rata adalah pembacaan tekanan diastolik (105-119).
- Elevasi berbahaya disebut tekanan diastolik (120-130).
- Hipertensi kronis menyebabkan pembesaran dan penurunan jantung, stroke, pendarahan otak, paraplegia dan mengarah ke cerebral palsy dan pendarahan retina.
Pengobatan hipertensi
- Berusahalah untuk menurunkan berat badan dan mengurangi obesitas untuk lemak dan karbohidrat.
- Gunakan obat-obatan dan obat-obatan medis untuk mengontrol tekanan darah dan menghindari melipatgandakannya.
- Perawatan makanan dengan menjauh dari makanan yang meningkatkan ukuran masalah.
- Poin paling penting dalam pengobatan tekanan darah tinggi adalah mengurangi proporsi garam ke level terendah, karena kebutuhan tubuh akan garam adalah sekitar 2-3 gram sehari dan mudah diperoleh manusia tanpa menambahkan garam ke dalam garam. makanan untuk dimakan, didapat dari daging, sayuran dan buah-buahan dan alami dan tergantung pada derajatnya. Untuk tekanan darah tinggi, ambil diet dari garam dapur dan meminimalkan penggunaannya sebanyak mungkin.
Tips untuk Hipertensi Pasien
- Kurangi garam yang ditambahkan ke makanan dan memasak sebanyak mungkin dan bisa membuang garam dari meja sama sekali.
- Jauhkan dari makanan asin, seperti daging asin, ikan asin dan asap, acar, minyak, produk susu, dan susu asin.
- Jauhi makanan asin, seperti: shibs, mustard asin, pistachio asin, asin, kacang, biskuit asin, keju asin.
- Kurangi jumlah garam yang ditambahkan ke roti dan adonan, dan jauhkan dari apa yang dirasakan pasien sebagai umpan asin.
- Kurangi asupan minuman bersoda, karena mengandung natrium dan karbonat yang meningkatkan tekanan darah.
- Kurangi asupan makanan kaleng, karena mengandung kadang-kadang pengawet yang kaya sodium dan natrium diketahui meningkatkan tekanan darah.
- Meringankan minum teh dan kafein, karena membantu meningkatkan tekanan darah dan mempercepat detak jantung.
- Berjalan kaki bermanfaat untuk pasien dengan tekanan darah tinggi, sementara aktivitas fisik yang kuat berbahaya dan menyebabkan tekanan darah tinggi dan risiko menggandakannya.