Sebagian besar orang dengan masalah tekanan darah naik atau turun di bawah kisaran normal sekitar 130/80, tetapi jika tekanan darah jauh lebih rendah, seperti 90/60, ini berarti bahwa orang yang menderita tekanan darah rendah, dan wanita sering menderita lebih dari pria.
Gejala tekanan darah rendah
Hipertensi disertai dengan sejumlah tanda yang dapat disimpulkan: sakit kepala parah, pusing, pusing, sakit sesekali, nyeri dada atau sesak napas, nyeri punggung tinggi, muntah atau diare, dispepsia atau Buang Air Kecil, sedikit peningkatan suhu, penglihatan kabur atau kelemahan sementara dalam penglihatan, kelelahan dan kelelahan, tonjolan hitam, kram di leher, pendengaran yang buruk, oklusi sementara gendang telinga, dan batuk kadang-kadang disertai dengan dahak.
Penyebab tekanan darah rendah
- Perubahan sekresi hormon.
- Ukuran platelet rendah.
- Perluasan pembuluh darah.
- Minumlah beberapa obat.
- Masalah jantung atau endokrin, seperti gagal jantung atau kerusakan katup jantung dan serangan jantung.
- Salah satu gejala anemia adalah anemia.
- Beberapa olahraga yoga atau meditasi dan relaksasi.
- Minum beberapa ramuan obat dengan efek samping.
- Kekeringan tubuh dan kekurangan cairan akibat kurangnya air minum atau puasa di bulan Ramadhan atau hilangnya cairan muntah atau diare.
Pengobatan tekanan darah rendah
- Makan banyak makanan yang mengandung garam seperti acar, biskuit asin dll.
- Tingkatkan gaya makanan dengan berfokus pada makan sayur dan buah-buahan yang kaya akan vitamin, protein dan mineral.
- Minumlah banyak cairan alami seperti air dan jus.
- Meringankan perlahan dari tempat tidur ketika bangun karena sirkulasi darah rendah.
- Hindari terkena air panas untuk waktu yang lama.
- Hindari stres fisik yang berlebihan.
- Angkat alas tidur saat tidur di malam hari.
- Minum jus wortel setiap hari.
- Jangan keberatan minum segelas air bercampur sedikit garam.
- Jauhi pemikiran negatif, kecemasan, dan depresi.
- Olahraga ringan setiap hari seperti berjalan, berenang, dan menunggang kuda.
- Jangan bekerja di bibir malam.
- Susu almond dan jus delima mengobati tekanan darah rendah.