Jerawat adalah masalah umum bagi kaum muda pada umumnya, dan untuk remaja khususnya, dan masalahnya diperburuk semakin banyak lemak pada kulit, jadi Anda harus merawat kulit dengan baik untuk menghilangkan jerawat, dan menghindari munculnya bintik-bintik dan tempat bekas luka.
‘ Cara untuk memerangi jerawat
Ada banyak kebiasaan dan cara untuk menghilangkan jerawat, atau setidaknya mengurangi jumlahnya, dan tingkat keparahan peradangan, dan kami akan memberi Anda dalam artikel ini serangkaian tips dalam hal ini:
- Minumlah air dalam jumlah yang tepat setiap hari, tidak kurang dari satu setengah liter, air membantu tubuh untuk membersihkan racun internal, dan dengan demikian mengurangi penampilan biji-bijian.
- Kurangi asupan lemak dan daging dalam makanan siap saji, wajan, dan kacang-kacangan.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran segar. Mereka kaya akan vitamin yang membantu membuat kulit Anda lebih sehat.
- Makan makanan yang mengandung vitamin C, memperbaiki kulit dan memperbaharui sel-selnya, dan dapat diperoleh dari jeruk, jambu biji.
- Berolahraga secara teratur untuk membakar kelebihan lemak dalam darah, sehingga tidak menumpuk dalam bentuk lepuh. Olahraga juga meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membuang racun, dan Anda menikmati kesehatan yang lebih baik.
- Hindari stres dan ketegangan, itu adalah salah satu alasan paling umum untuk munculnya biji-bijian pada orang muda setelah remaja.
- Pastikan untuk menyeimbangkan hormon Anda, dan periksa secara berkala, karena ketidakseimbangan mengarah pada munculnya pil.
- Pastikan untuk mengambil selenium dalam diet Anda, yang ditemukan dalam telur, biji-bijian, daging merah dan putih.
- Makan makanan yang mengandung probiotik, salah satu bakteri yang bermanfaat, ditemukan dalam yogurt, dan tambahkan ke beberapa makanan seperti cokelat berkualitas tinggi.
- Kupas kulit Anda secara teratur, dua kali seminggu, menggunakan campuran gula merah dan jus lemon untuk mengangkat sel-sel mati, kotoran yang menempel pada kulit akibat sekresi lemaknya, dan lemon meningkatkan pertumbuhan sel-sel baru, tetapi melembabkan kulit setelah dikupas dengan lemon. Pada pengeringan kulit, Anda dapat menggunakan minyak kelapa untuk pelembab dan lebih banyak pembersihan, atau air mawar, atau susu, atau sejenis krim pelembab.
- Ketika biji-bijian muncul, jangan main-main dengan mereka, tetapi dengan lembut usap mereka dengan cuka lemon atau apel untuk mengobati jerawat, mengurangi peradangan dan mengeringkan sekresi mereka, merusaknya, atau membiarkannya lebih meradang. .
- Gunakan pasta harian madu alami dan bubuk kayu manis, dan tambahkan ke kulit Anda. Ini membersihkan kulit dan menghilangkan efek jerawat.
- Gunakan pelindung matahari saat keluar, karena matahari berfungsi meningkatkan sekresi minyak kulit.