baik kesehatan
Kesehatan adalah milik manusia yang paling mahal, itu adalah harta yang harus dijaga; karena itu tak ternilai dan tidak dapat dikompensasi ketika kalah, yang merupakan sekretariat di leher manusia, dan akan diminta pada Hari Kebangkitan dan dimintai pertanggungjawaban; karena itu adalah berkah dari Tuhan Yang Mahakuasa memberkati manusia, Apapun yang dia inginkan dalam hidupnya, tanpa merasa lelah atau tak berdaya.
Langkah-langkah untuk mendapatkan kesehatan yang baik
Agar seseorang dalam keadaan sehat, ia harus mengambil beberapa langkah untuk mencapai ini:
- Makan makanan sehat, yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, untuk dapat mengatasi dan melawan penyakit yang mungkin terpapar, dan menjauh sejauh mungkin dari makanan yang mengandung proporsi tinggi lemak dan gula, yang menyebabkannya banyak penyakit serius dan kronis, dan keteraturan Dalam makan makanan utama tepat waktu, fokuslah makan sarapan.
- Berolahraga terus menerus, karena pentingnya dalam mengatur sirkulasi darah dalam tubuh, dan membuat tubuh untuk aktivitas dan vitalitas, dan mengarah untuk menghilangkan kelebihan lemak tubuh dan menumpuk di dalam tubuh, dan keteraturan semua proses yang masuk ke dalam tubuh, dan karenanya mendapatkan tubuh yang sehat dan seimbang.
- Mengatur dan mengidentifikasi waktu tidur, dan tidur berjam-jam untuk mendapatkan istirahat dan relaksasi tubuh yang diperlukan untuk memperbarui aktivitas dan vitalitasnya, yang memungkinkannya untuk melakukan semua aktivitasnya sepenuhnya, dan menyarankan untuk tidur selama delapan jam.
- Jauhi praktik kebiasaan kesehatan negatif yang menyebabkan kerusakan pada tubuh, seperti merokok, minum alkohol, dan menonton berjam-jam di malam hari dan kebiasaan buruk lainnya.
- Mengambil jalan untuk memelihara semangat dengan memperkuat hubungan budak dengan Tuhan, dengan berkomitmen untuk beribadah, seperti sholat dan puasa serta membaca Al-Quran; karena komitmen untuk tindakan ini merasakan kenyamanan dan ketenangan manusia, dan menghindari terjadinya kecemasan dan ketegangan dan kemarahan dan emosi, menyebabkan cedera pada banyak penyakit manusia yang disebabkan oleh ketegangan saraf.
- Kendalikan saraf dan emosi manusia, dan menjauh dari situasi yang memancing kemarahan dan emosi, karena kerusakan parah pada kesehatan manusia.
- Meminum air dalam jumlah besar, karena manfaatnya bagi tubuh, membantu tubuh membuang banyak racun yang membahayakan tubuh, dan memberi tubuh kelembaban yang sesuai bagi tubuh.
- Berpikir positif dalam semua aspek kehidupan; karena berpikir positif membantu untuk merasa nyaman dan santai, sehingga menikmati kesehatan yang baik dan bebas penyakit.
- Semua ini dan cara-cara lain, jika diterapkan secara ketat oleh manusia, memastikan dan memastikan pencapaian kesehatan yang baik dan bebas penyakit, dengan memperkuat kekebalan orang ini, dan menghindari membuat tubuh menjadi mangsa yang mudah bagi banyak penyakit yang mengendalikan tubuh yang rentan.