Imunitas
Kekebalan adalah kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, virus, bakteri dan segala sesuatu yang menyebabkan penyakit bagi manusia, dan semua orang yang bertanya-tanya apa yang menyebabkan penyakit dan humornya yang sering terjadi dan kurangnya struktur kekuatan tubuhnya, dan Anda selalu merasa lelah dan pilek dan flu banyak, dan luka-lukanya sederhana tetapi tidak cepat sembuh. Apa alasannya? Apa solusinya? Semua gejala ini disebabkan oleh kurangnya kekebalan dalam tubuh Anda dan humor karena berbagai alasan, termasuk kurangnya minat pada kualitas makanan yang berguna, dan tidak mengambil vaksin yang diperlukan untuk melindungi kekebalan Anda, dan mengabaikan orang tua terhadap kesehatan. anak-anak mereka di usia muda, semua alasan untuk kekebalan yang lemah.
Kiat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Makanan yang mengandung kalsium yang memperkuat tulang, gigi dan struktur tubuh seperti susu, telur dan turunannya.
- Makan makanan kaya protein seperti daging dan ikan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
- Makan makanan vegetarian seperti: lentil, kacang-kacangan dan serat dari segala jenis seperti: kol, selada, peterseli.
- Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan segala jenisnya sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda, dan peningkatan asupan bawang putih dan bawang merah diketahui dapat membunuh kuman memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
- Minumlah lebih banyak cairan seperti air, jus segar, dan herbal yang bermanfaat.
- Orang tua harus mewaspadai masalah vaksin sejak anak bungsu, dan tidak mengabaikan vaksin apa pun sehingga kekebalannya lemah dan rapuh.
- Selalu sadar akan diri sendiri. Banyak patah tulang di tubuh menyebabkan kelemahan sistem kekebalan tubuh dan tulang menjadi rapuh dan cepat patah.
- Jauhi merokok dan minum alkohol, mereka merusak hati dan ginjal dan melukai Anda dan melemahkan kekebalan Anda.
- Berolah raga terus menerus karena menjaga struktur tubuh Anda. Jika Anda lemah atau menderita atrofi otot, Anda akan memperkuat tubuh Anda. Jika Anda gemuk dan memiliki terlalu banyak lemak berlebih, Anda akan kehilangannya dan mendapatkan kembali kebugaran Anda melalui olahraga.
- Minyak ikan: Makan minyak ikan. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
- Lemon dan jeruk, yang mengandung vitamin C, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Pil yang mereka makan sangat berguna.
- Jaga kebersihan makanan dan pakaian dan jangan makan makanan cepat saji, pastikan makanan Anda selalu dimasak di rumah.
- Jangan minum terlalu banyak obat yang kehilangan kekebalan dan mencegah tubuh Anda melawan penyakit itu sendiri.
- Makan madu memperkuat tubuh.
- Jaga kesehatan mental Anda karena psikologi yang baik akan membuat Anda melakukan pekerjaan apa pun tanpa kelalaian, dan dengan bau mulut akan menjauhi makanan dan akan memperkuat penyakit.
- Lakukan pemeriksaan rutin setiap enam bulan untuk memeriksa kesehatan Anda.
- Kurangi minum teh dan kopi karena mengandung kafein, dan teh akan kehilangan zat besi dalam tubuh Anda dan melemahkan darah Anda.
- Semua tips ini akan bermanfaat bagi Anda dalam menjaga kesehatan dan struktur tubuh yang kuat mampu melawan penyakit jika terpapar dan akan menjauhkan diri dari bakteri dan virus dan segala sesuatu yang membahayakan Anda,.