Pentingnya air minum
Kita semua tahu pentingnya minum air putih untuk kesehatan tubuh dan kesegaran kulit, dan kecantikan rambut, dan perawatan sembelit, dan memperbaiki pencernaan, serta memodifikasi suasana hati seperti dibuktikan oleh beberapa penelitian, selain itu pengobatan sakit kepala, dan juga merasa segar setelah minum air, air mengatur suhu tubuh, Dari mulut, dan membantu menghilangkan racun dari tubuh, membantu ginjal berfungsi secara efektif dan banyak manfaat lain yang tidak bisa dibatasi sini.
Tubuh membutuhkan air
Diketahui bahwa jumlah yang harus dikonsumsi manusia pada siang dan malam adalah dua liter air atau setara dengan delapan gelas, banyak orang mengeluh tentang kurangnya air minum, dan melupakannya, dan membatasi mereka untuk minum air waktu mereka merasa haus saja, jadi kita berada di artikel ini kami dedikasikan untuk berbicara tentang beberapa mekanisme untuk mengingatkan Anda untuk minum air untuk mendapatkan diri Anda kembali ke kebiasaan makanan sehat ini dan Anda pasti akan melihat hasil yang mengesankan pada kesehatan Anda secara umum.
Mekanisme untuk kebiasaan minum air putih
- Letakkan botol berisi air di setiap kamar, dan semakin banyak Anda memasuki ruangan, semakin banyak Anda minum, semakin banyak Anda perlu meminumnya.
- Jika Anda memiliki perangkat seluler pintar, unduh aplikasi di ponsel Anda yang dapat Anda temukan di Play Store dengan nama Aqualert atau aplikasi Water Drinker. Ini adalah aplikasi yang bagus untuk mengingatkan orang tersebut kapan harus minum air dengan mengirimkan pemberitahuan kepadanya setiap jam atau setengah jam, tergantung pada waktu Anda masuk dan menentukan dalam aplikasi, memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk minum air, dan mengirimkan pemberitahuan kepada Anda menunjukkan manfaat air untuk mendorong Anda minum air putih untuk membaca.
- Jika Anda minum, Anda lebih suka minum banyak dalam satu hari, ingatlah untuk minum air putih, bukan hanya sebagian, dan ingatkan diri Anda bahwa air minum akan membawa kesegaran dan kesehatan yang Anda cari, lebih dari minuman lain yang dapat membahayakan kesehatan Anda seperti minuman gas.
- Ketahuilah bahwa kebiasaan apa pun yang ingin Anda peroleh mengharuskan Anda untuk terus bekerja selama tujuh hari di awal untuk menghilangkan kebiasaan lama yang ingin Anda ganti dengan yang baru dan berharap, dan kemudian tujuh hari lagi untuk mendapatkan kebiasaan baru dan membuktikannya. Anda miliki, jadi totalnya adalah empat belas hari, tambahkan tujuh hari lainnya, untuk menjadi kebiasaan memprogram pikiran bawah sadar Anda, menerapkannya untuk minum air, sehingga Anda menjadi agak tak sadar suka minum air dan merasakan kebutuhan untuk minum meskipun tidak haus.