Cara menghilangkan racun dalam tubuh
Racun ada di sebagian besar hal di sekitar kita. Mereka hadir dalam makanan yang kita makan, seperti hormon yang menyediakan tanaman dan hewan untuk meningkatkan produktivitasnya, pestisida yang digunakan pada tanaman, pengawet yang ditambahkan ke makanan olahan, dan banyak bahan kimia lain yang kita gunakan sehari-hari seperti deterjen, asap yang dihirup dari knalpot mobil. , dan rokok, dan dengan kebiasaan makan yang salah, dan gaya hidup berdasarkan kenyamanan dan kurangnya gerakan, menumpuk semua racun ini dalam tubuh, dan kami akan menyebutkan beberapa panduan untuk membersihkan tubuh mereka:
- Langkah pertama untuk membuang racun adalah dengan menghindarinya, seperti berhenti merokok, dan beralih ke tempat-tempat di mana udaranya lebih bersih, tempat-tempat di mana vegetasi berlimpah.
- Latihan, itu mengaktifkan sirkulasi darah, yang membuat darah mencapai dalam jumlah yang cukup untuk semua bagian tubuh, dan karena itu mulai membersihkannya, dan keringat yang terjadi selama latihan, mengeluarkan banyak racun dalam tubuh, dan mungkin salah satu dari jenis olahraga terbaik untuk tujuan ini adalah yoga panas.
- Ubah seluruh sistem makanan dengan menghindari makanan olahan, kalengan dan goreng dan bergantung pada sayuran dan buah-buahan segar, terutama yang memiliki kandungan serat tinggi seperti kacang-kacangan, wortel, kubis merah, kembang kol dan sayuran hijau, dan sayuran yang mengandung antioksidan seperti bayam, Parsley dan lainnya.
- Hindari minum jus manis, minuman bersoda, alkohol, dan kopi dari segala jenis.
- Hindari makan semua jenis permen.
- Minumlah banyak air untuk membantu tubuh membuang racun yang ada dalam urin, dan keringat.
- Gosok tubuh dua kali sehari selama periode detoksifikasi tubuh untuk mengangkat semua sel mati, mempromosikan penampilan sel-sel baru dan sehat, merangsang sirkulasi darah di kulit, dan tempat-tempat di mana sirkulasi darah lemah seperti kaki.
- Dapatkan jam tidur yang cukup di malam hari, berada di ruangan yang tenang dan gelap untuk membantu tubuh beristirahat, mengatur ulang operasi vitalnya.
- Makan suplemen yang berfungsi menghilangkan racun dari tubuh seperti:
- Lemon: Tambahkan jus lemon ke dalam secangkir besar air hangat, dan minum beberapa kali sehari, yang terbaik adalah meminumnya di perut, tetapi resep ini tidak cocok untuk mereka yang menderita sakit maag, atau peradangan.
- Kunyit dan jahe: Tambahkan setengah sendok teh bubuk jahe, setengah sendok teh bubuk kunyit, lalu campur bersama dan tambahkan secangkir air mendidih, lalu minum, bisa juga tambahkan tetes jus lemon.
- Kayu manis, madu dan mint: Satu sendok teh bubuk kayu manis, dicampur dengan satu sendok teh madu alami, ditambahkan ke dalam air panas, dengan daun mint segar dan minum martin sehari.