Rahmat penglihatan
Salah satu dari banyak berkah yang Allah miliki bagi kita adalah untuk melihat, menemukan dunia di sekitar kita, untuk melihat alam yang indah, untuk menemukan benda-benda, dan untuk menenggelamkannya ke dalam dunia kegelapan. Ada banyak kebiasaan buruk dan penyakit yang dapat menimpa mata, merampas rahmat ini dari kita Sebagian atau seluruhnya, jadi berhati-hatilah dengan keamanan mata dan hindari semua yang dapat membahayakan mereka, untuk menikmati umur panjang penglihatan kita.
Cara menjaga kesehatan mata
- Pemeriksaan mata secara teratur oleh dokter; untuk memastikan kesehatan mata dan tidak terinfeksi oleh penyimpangan, atau tekanan tinggi, atau air biru, dan kaji ketika ada kemerahan, atau gatal, atau sekresi yang khas mata.
- Penggunaan kacamata hitam medis saat terpapar sinar matahari terutama pada waktu puncak.
- Pertahankan pembersih mata, jangan menyentuhnya, tangan kotor, atau gosok dengan kuat, atau gunakan alat make-up yang kedaluwarsa, tipe buruk, atau lainnya, atau ditampilkan di toko tes.
- Jangan duduk lama di depan layar komputer, atau televisi; karena itu menyebabkan miopia.
- Non-membaca selama berjam-jam, pencahayaan ruangan harus cocok untuk memberikan kenyamanan kepada mata dan tidak stres dalam upaya untuk memperkenalkan jumlah cahaya yang lebih besar untuk dapat dilihat.
- Tidur cukup di malam hari dan hindari tidur.
- Minumlah air yang cukup untuk menjaga kelembaban mata, mencegah kekeringan, membersihkannya, dan menggunakan air mata buatan jika kering.
- Makan sehat, yang mengandung vitamin penting mata seperti vitamin A, ditemukan dalam susu dan produk susu, telur dan sayuran berdaun seperti bayam, selada, mallow, beta-karoten, bentuk vitamin A juga ada di pulau-pulau, antioksidan seperti sebagai cokelat Gelap, raspberry, pisang, dan seng karena membantu penyerapan antioksidan, dapat diperoleh dari daging dan kacang-kacangan.
- Lakukan latihan mata yang berkontribusi untuk memperkuat penglihatan:
- Ini mirip dengan tahun Rasulullah (damai dan berkah Allah besertanya) bahwa penyembah menjaga matanya terbuka selama doa dan fokus pada posisi sujudnya. Jarak akan berubah selama waktu sholat. Berdiri, berlutut dan bersujud, penyembah melakukan latihan yang sama selama doanya.
- Buat kepala maju, lihat mata ke kanan jauh tanpa menggerakkan kepala, lalu ke paling kiri dengan cara yang sama dan ulangi gerakan.
- Beri kompres air panas pada mata selama dua menit, lalu gantilah dengan kompres air dingin, kantong teh bisa digunakan untuk lebih banyak manfaat.