Mandi
Mayoritas orang di komunitas yang berbeda terbiasa mandi dengan air hangat. Mereka menunda mandi jika air panas tidak tersedia. Mereka menyiapkan rumah dengan pemanas matahari atau listrik untuk memanaskan air setiap hari. Mereka membayar bulanan untuk mandi air hangat. Merupakan yang paling bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kesegaran kulit, dan sayangnya kepercayaan ini salah; karena mandi di air panas memiliki kerugian di luar manfaatnya.
Mandi dengan air hangat meningkatkan peradangan internal seperti sendi, melemahkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan keasaman darah, dan menyebabkan kelelahan tubuh, sehingga perlu untuk mengganti kebiasaan umum ini dengan air dingin karena manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan penampilan kulit. Berikut ini menyoroti manfaat mandi air dingin yang banyak orang tidak sadari.
Manfaat mandi dengan air dingin
- Laju pemulihan dan tingkat aktivitas individu setelah mandi dengan air dingin, terutama pada atlet setelah kerja keras, dan mengurangi proporsi peradangan dan pecahnya otot akibatnya, dan mengembalikan otot menjadi normal dan menguat.
- Membantu memperbaiki penampilan kulit dan meningkatkan keremajaan dan awet muda; Ini melindungi munculnya keriput dan garis-garis dan relaksasi dengan bertambahnya usia, dan membantu untuk mengencangkan dan melembutkan kulit dan mengurangi pori-pori besar kulit, dan dengan demikian mengurangi kulit lemak, dan munculnya biji-bijian dan jerawat di permukaan, dan mencegah kekeringan, yang biasanya diakibatkan oleh penggunaan air panas.
- Dianjurkan untuk mandi air dingin di pagi hari untuk meningkatkan aliran darah ke semua anggota, meningkatkan kinerja tubuh dan menyesuaikan suasana hati, merasa bahagia dan optimis, dan mengurangi rasa sakit, karena merangsang sekresi hormon androfen.
- Memperbaiki penampilan dan tekstur rambut, memberikan bentuk kesehatan yang menarik, berkilau dan bebas lemak. Air dingin berfungsi untuk mempersempit pori-pori kulit kepala dan mencegah penumpukan debu.
- Meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi timbulnya berbagai penyakit seperti tumor kanker, pilek, flu, dan pilek, karena air dingin meningkatkan jumlah sel darah putih yang membentuk perisai pelindung tubuh terhadap segala penyakit.
- Membantu membakar kelebihan lemak dalam tubuh dan meningkatkan laju metabolisme, “metabolisme”, dan karenanya kehilangan jumlah kelebihan berat badan secara terus-menerus, sehingga air dingin menjaga kebugaran tubuh dan mencegah obesitas, karena air dingin menurunkan kadar suhu tubuh dan terasa dingin menyebabkannya membakar lebih banyak lemak untuk menghasilkan energi panas bagi tubuh dan menaikkan suhunya dalam beberapa menit.
- Mengaktifkan pankreas dan meningkatkan sekresi hormon insulin dalam darah, yang membantu mengurangi gula.
- Meningkatkan kewaspadaan sistem saraf dan meningkatkan reaksi, dan memiliki efek yang jelas dalam memperkuat otot jantung dan meningkatkan kinerjanya.