Mahkota kesehatan yang baik di kepala, yang merupakan yang paling mahal dari yang dimiliki manusia, pasien tidak dapat memikirkan mimpi atau tujuan yang lebih besar dari akses ke kesehatan, sementara orang yang tepat tidak memberi mereka tangan, sifat manusia tidak dapat nilai nilainya hanya ketika hilang, dan ada banyak kebiasaan dan perilaku yang mengendalikan kesehatan, baik positif atau negatif, dan dalam artikel ini kami menawarkan beberapa tips untuk menikmati kesehatan yang baik.
Kiat untuk mendapatkan kesehatan yang baik
- Makan makanan seimbang yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan dalam jumlah yang tepat, tubuh membutuhkan protein, gula, lemak, serat dan karbohidrat, vitamin dan mineral, dan peningkatan atau penurunan ketidakseimbangan menyebabkan masalah kesehatan.
- Olahraga teratur, mengaktifkan tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, dan mengobati banyak penyakit, seperti: mengurangi lemak darah, dan mencegah diabetes dan mengurangi tingkat infeksi, dan meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, dan merangsang tubuh untuk membuang Racun, sehingga terhindar dari banyak penyakit.
- Ikuti dasar-dasar kebersihan dalam segala hal, apakah kebersihan tubuh, atau tempat, atau makanan dan minuman, kurangnya kebersihan untuk menginfeksi beberapa penyakit manusia, terutama jamur dan bakteri, dan virus, cacing usus.
- Hindari merokok. Itu membuat perokok dan orang-orang di sekitarnya berisiko terhadap kesehatan, karena Anda harus menjauhi kecanduan alkohol.
- Hindari paparan bahan kimia dengan bau atau sentuhan, mereka mencapai darah melalui udara atau kulit, dan merusak tubuh, terutama hati; karena bertanggung jawab untuk pembuangan, peningkatan proporsi dapat berbahaya bagi hati, dan bagian tubuh lainnya.
- Kesehatan psikologis memiliki dampak tertinggi pada kesehatan fisik, serta fokus pada aspek spiritual dan agama. Ibrahim al-Feki menjelaskan dampak kedekatan dengan Tuhan dan pemeliharaan ibadah pada kesehatan mental dan ketenangan mental. Kemarahan dan ketegangan menyebabkan banyak penyakit seperti penyakit jantung,, dan diabetes, harus belajar keterampilan mengelola stres, dan tidak dibiarkan terpengaruh oleh suasana hati dan kemudian kesehatan.
- Tidur yang cukup, tubuh perlu tidur dan istirahat, untuk melakukan banyak fungsi seperti pembaruan sel, menenangkan saraf, menghilangkan ketegangan, dan mengatur detak jantung.
- Mempertahankan berat badan yang tepat, menambah berat badan atau ketipisan merusak kesehatan.
- Pernikahan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang sudah menikah lebih sehat daripada pasangan yang belum menikah, dan bahwa perceraian atau janda mulai kehilangan kesehatan setelah berpisah.
- Mengambil vaksinasi terhadap epidemi yang diidentifikasi oleh kementerian kesehatan, mereka memiliki dampak yang signifikan dalam memperkuat kekebalan terhadap patogen terhadap vaksin yang diambil.