air
Air adalah dasar kehidupan yang tidak ada tanpanya, organ dan organ membutuhkan air agar dapat terus menjalankan fungsi dan fungsinya secara maksimal, dan untuk memaksimalkan penggunaan air harus diminum dalam jumlah tertentu dan pada waktu-waktu tertentu, Dan inilah yang akan kita diskusikan dan dirinci dalam artikel ini.
Air terdiri dari partikel nano, masing-masing molekul terdiri dari tiga atom, dua atom hidrogen, dan atom oksigen. Atom-atom ini terhubung satu sama lain untuk membentuk molekul air H2O, dan dunia “Stanzalocanzaro” telah mencapai struktur kimia air ini.
Manfaat air minum
- Pertahankan kelembaban tubuh, yang membuat kulit lembut dan fleksibel.
- Untuk membersihkan tubuh dari racun dan kotoran yang melekat padanya.
- Aktifkan sel dan tingkatkan vitalitasnya.
- Memfasilitasi pencernaan dan memfasilitasi keluarnya air kencing.
- Atur suhu dan jaga agar tetap normal.
- Untuk mengkompensasi cairan yang hilang oleh tubuh saat berkeringat dan urin.
- Lindungi persendian agar tidak memar, terus bergerak dan tetap lunak.
- Aktifkan hati dan aktifkan dengan benar.
Waktu yang tepat untuk minum air putih
- Minumlah segelas air di ludah dan setelah banyak tidur, untuk mengingatkan usus dan membersihkannya, karena memiliki peran dalam membersihkan ginjal dari racun dan kotoran yang melekat padanya selain kemampuan untuk memecahkan batu, dan aktivasi hati untuk mengeluarkan jus kuning dan memproses lambung untuk menerima makanan.
- Satu jam sebelum makan makanan utama dan setelah satu jam makan, dan ini untuk menjaga fungsi jus pencernaan dan meningkatkan efisiensi.
- Makanlah secangkir air dingin selama makan dan berada pada interval, dan ini agar tidak mengganggu fungsi sistem pencernaan.
- Makanlah segelas air dengan makanan kering seperti daging dan roti, untuk memperlancar pencernaan.
- Minumlah air setelah latihan dan lakukan upaya atletik dan ini akan dilakukan setelah mendapatkan istirahat yang murah hati, secara bertahap dan dengan petro.
- Saat mengambil diuretik dan mengandung kafein, seperti teh dan kopi atau ketika minum minuman ringan.
- Saat Anda mengikuti diet pelangsing tubuh.
- Saat menyusui, untuk menghasilkan susu dan mengimbangi kehilangan laktasi.
- Saat cuaca panas.
- Kehamilan.
- Sebelum keabadian tidur.
Cukup minum air putih
- Kebutuhan alami seseorang akan air adalah 2-3 liter, sekitar 8 gelas.
- Kebutuhan untuk minum air tambahan meningkat seiring bertambahnya usia, karena kulit menjadi lebih tipis, membuatnya kehilangan banyak air.
- Wanita hamil dan wanita hamil perlu minum air dalam jumlah tambahan.