Minum susu
Susu adalah nutrisi penting untuk memperkuat tubuh, karena mengandung kalsium yang berguna untuk kesehatan gigi dan memperkuat tulang, dan antioksidan yang dapat mencegah sel dari pembelahan yang abnormal; sehingga melindungi dari kanker, dan mengandung banyak vitamin yang menguatkan rambut dan melindungi kulit dari masalah estetika.
Susu diperoleh dari beberapa sumber hewani. Ada susu sapi, domba, dan unta, yang semuanya sangat berguna bagi tubuh jika dimakan pada waktu yang tepat.
Waktu terbaik untuk minum susu
Waktu terbaik untuk minum segelas susu adalah waktu malam sebelum keabadian tidur, dan hasil ini datang melalui studi ilmiah oleh sejumlah ahli gizi, mereka menemukan bahwa minum susu pada saat itu membantu mengendurkan otot-otot dan saraf dan mencegah insomnia dan kurang tidur.
Jumlah kalsium yang diserap oleh tubuh lebih dari pada waktu lain di siang hari, dan lebih suka makan susu dari makan malam dua atau tiga; karena dianggap makanan berlemak dan jenuh, dan susu mampu berinteraksi dengan asupan makanan dan menyebabkan kerusakan pada tubuh, Meskipun perlu makan sesuatu dengannya lebih disukai memilih manik-manik kurma.
Makan susu di pagi hari dan saat makan siang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh sebagai berikut:
- Makan susu di pagi hari tidak berbahaya, tetapi lebih baik menjauhi itu karena efeknya pada perut yang menyebabkannya menebal dan kembung, dan pada saat itu tidak menyerap kalsium dengan baik.
- Makan susu saat makan siang: Dilarang makan susu di sore hari sama sekali; karena berbahaya bagi kesehatan tubuh, itu menyebabkan banyak penyakit, termasuk diabetes, karena kemampuan susu untuk berinteraksi dengan pati dan protein dan mengubah sifat gizi mereka dan menjadikannya penyebab diabetes.
Minum susu yang berlebihan
Kami telah menyebutkan sebelumnya bahwa susu harus dikonsumsi pada malam hari sebelum keabadian tidur untuk manfaatnya bagi tubuh, tetapi jika asupan yang berlebihan dan lebih dari dua cangkir sehari itu menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk:
- Anemia: Ini karena susu bekerja untuk menipisnya cadangan zat besi tubuh, dan mengurangi vitrine yang penting untuk memperkuat darah, terutama pada anak-anak.
- Paparan alergi: Bintik-bintik merah muncul di kulit dan beberapa butir menambah gatal yang mengganggu.
- Gangguan gastrointestinal Konsumen susu sering menderita diare kronis dan perut kembung, serta suara-suara yang mengganggu dari perut.