Tinggi
Adalah jarak dari bawah kaki ke atas kepala, Tuhan telah menciptakan manusia yang indah di kalender terbaik, dan yang paling indah adalah panjangnya tinggi kebanyakan, laki-laki lebih panjang dari biasanya perempuan, tetapi dalam beberapa luar biasa kasus yang sebaliknya terjadi, dan kondisi cuaca dan alam memainkan peran besar dalam pertumbuhan, dan jangan lupa faktor genetik yang mempengaruhi pertumbuhan secara signifikan, baik dalam kelebihan atau kelebihan pendek, dan kita akan berbicara dalam daftar perawakan pendek ini, berusaha untuk menghapus penyebab dan perawatan ini, dan cara terbaik untuk menambah panjang adalah metode alami dan sehat yang tidak mempengaruhi tubuh secara negatif.
Cara menambah tinggi badan
Ada banyak cara yang bermanfaat dan sehat untuk menambah tinggi badan mereka:
- Praktek berenang: bahkan jika selama satu jam sehari; itu adalah olahraga yang menyegarkan bagi seluruh tubuh serta bermanfaat dan sangat dalam pertumbuhan tulang, sementara berlatih tekanan meringankan persendian yang disebabkan oleh gravitasi, dan dengan demikian mengurangi tekanan pada tulang tanpa hambatan pada mereka, bahwa berenang memiliki Efek hebat dalam meningkatkan ketinggian adalah bahwa ketinggian perenang global dapat melebihi dua meter.
- Aerobik: adalah tugas yang sangat penting untuk manfaat yang tak terhitung jumlahnya dan terutama pengaruhnya pada hormon pertumbuhan.
- Jogging setiap hari selama sekitar setengah jam; itu mempengaruhi aktivitas hormon pertumbuhan.
- Olahraga yang sangat bergantung pada lompat: seperti latihan bola basket, bola voli, ini memiliki efek meningkatkan pertumbuhan tulang.
- Pasang tongkat atau batang logam di tempat tinggi di tanah sekitar dua meter dan pegang dengan kedua tangan atau secara bergantian di antara keduanya.
- Tidur cukup selama malam hari adalah sekitar tujuh jam, karena tidur manfaat yang tak terhitung jumlahnya terutama di pertama.
- Air minum dalam jumlah yang cukup hampir dua liter per hari. Air memiliki manfaat besar, juga dua pertiga dari tubuh manusia.
- Jangan mengangkat benda berat.
- Makanan memiliki peran utama dan paling penting dalam proses peningkatan tinggi badan; Anda harus mengonsumsi beragam makanan kaya vitamin, protein, dan asam amino, dan jangan lupa peran dasar kalsium.
- Untuk anak-anak, orang tua harus memperhatikan tingkat pertumbuhan anak mereka. Mereka mencatat bahwa ada ketidakseimbangan dalam tingkat pertumbuhan mereka. Mereka perlu dipercepat. Seng, misalnya, membantu meningkatkan ketinggian. Penelitian telah menunjukkan bahwa laju pertumbuhan dan panjang anak-anak dengan defisiensi hormon pertumbuhan dapat ditingkatkan dengan memberi mereka tablet seng makanan. Dengan menyuntikkan mereka setiap hari atau setiap minggu dengan menyuntikkan hormon pertumbuhan.
- Vitamin D adalah faktor penting yang menambah panjang. Ini menyerap kalsium yang ditemukan di tulang dan meningkatkan kepadatan dan kekerasannya. Makanan yang mengandung vitamin ini meliputi: telur, susu, ikan, dan banyak lagi.