gigi gigi
Gigi adalah cermin dari wajah manusia, dan itu adalah hal pertama yang dipalingkan seseorang ketika berbicara dengan orang lain, dan keindahannya adalah dasar dari tawa dan daya tarik yang indah, dan itu mencerminkan banyak hal tentang kesehatan dan kebersihan . Warna putih cerahnya menunjukkan kebersihan orang itu, minatnya, dan ketajamannya pada kebersihan mulut dan giginya. Jagalah agar gigi tetap putih mengkilap dan bersih, dan banyak orang membayar ribuan dinar untuk mendapatkan gigi yang indah dan menarik, dan untuk menghindari kehilangan gigi dan kehilangan harus dirawat untuk menghindari rasa sakit yang terlalu parah, dan di sini kita semua harus mengetahui hal-hal yang membahayakan gigi untuk menghindarinya, Sejak gigi kanak-kanak terbentuk sampai semua gigi telah selesai.
Makanan penting untuk kesehatan gigi
- Susu dan turunannya: Penahanan jeruk nipis sangat penting untuk membangun gigi dan keamanan.
- Sayuran berdaun kaya serat: seperti: selada, bayam, peterseli, ketumbar, tugas kebersihan gigi dan menikmati kesegaran yang sama.
- Stroberi: Stroberi mengandung mineral yang diperlukan untuk kesehatan gigi, kalsium dan magnesium, dan berperan aktif dalam memutihkan gigi dan kesehatan gusi karena mengandung vitamin C.
- Sarden: Mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor, penting untuk kesehatan gigi.
- Teh dengan “hijau dan merah”: mengandung teh pada polifenol, yang berinteraksi dengan bakteri yang membentuk kapur dan lapisan putih pada gigi untuk mencegah pembentukannya.
- Air: Air adalah elemen penting dalam air liur yang berfungsi untuk mencegah gigi berlubang dan menjaga kesehatan gusi dan gigi.
- Buah-buahan: seperti apel, jeruk dan anggur, karena mengandung mineral, vitamin dan serat, dan meningkatkan sekresi air liur di mulut, yang mengurangi kejadian nekrosis gigi karena mengandung persentase fluoride yang tinggi.
- Cokelat: Mengandung coklat yang kaya akan asam tannic penting untuk kesehatan gusi dan gigi dan merangsang sirkulasi darah di gusi.
- Permen kunyah non-gula: yang mengurangi keasaman mulut, mencegah gigi berlubang, meningkatkan jumlah air liur, dan membersihkan gigi dari sisa makanan yang halus.
Cara merawat gigi
- Membersihkan gigi setiap hari dengan menyikat gigi dan dempul terutama sebelum tidur, gunakan benang medis untuk membersihkan sela-sela gigi setiap hari.
- Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
- Gunakan pembilas medis atau larutan air dan garam untuk membunuh kuman di mulut dan menjaga kesehatan gusi.
- Jauhkan dari merokok, yang merusak gusi dan gigi dan menyebabkan menguning.
- Kunjungi dokter gigi secara berkala “setidaknya setiap enam bulan” untuk memeriksa kebersihan gigi.
- Tidak makan gula dan gula secara berlebihan meningkatkan kemungkinan nekrosis gigi.
- Jangan menggigit benda keras pada gigi seperti hazelnut dan kacang keras lainnya agar tidak patah dan tergores.