Ini lebih sering terjadi di pagi hari dan awal kehamilan dan dapat terjadi kapan saja di siang hari dan pada setiap tahap kehamilan. Biasanya dimulai pada minggu keenam kehamilan dan kemudian menetap antara 14 dan 16 minggu.
Penyebabnya tidak diketahui tetapi telah dikaitkan dengan perubahan kadar hormon selama kehamilan.
Saran yang dapat membantu:
- Makan makanan kecil dan makanan ringan secara berkala karena perasaan perut kosong dan lapar bisa membuat mual menjadi lebih buruk.
- Minumlah banyak cairan dan hindari hilangnya air dari tubuh seperti berkeringat dan muntah.
- Cobalah minum air, jus buah, sup, cabai dingin atau rebus, jus lemon, jahe, soda, dan air mineral.
- Hindari apa pun yang dapat menyebabkan mual, seperti: makanan yang mengandung terlalu banyak rempah-rempah, rempah-rempah, lemak dan makanan dengan aromaterapi yang kuat, kopi, teh, alkohol atau asap rokok.
- Melakukan gerakan tiba-tiba dan kuat seperti pemulihan cepat dari tempat tidur, berlari, dan mandi di bawah pancuran membuat Anda merasa mual dan mual.
- Beristirahat banyak karena mual lebih buruk ketika Anda lelah.
- Jika Anda tidak mendapat manfaat dari metode ini dan Anda merasa lelah. Jika Anda absen dan berat badan turun, Anda perlu kembali ke dokter.
- Ada obat yang tersedia untuk mengendalikan perasaan muntah dan mual di pagi hari, yang aman dan tidak berbahaya selama kehamilan.
Hormon kehamilan dapat melemahkan otot usus dan menyebabkan sembelit pada beberapa wanita.
Mungkin bermanfaat untuk melakukan hal berikut:
- Pastikan untuk memasukkan banyak serat dalam makanan Anda, misalnya, buah dan sayuran segar tanpa mengupas, roti yang terbuat dari biji-bijian gandum utuh (tanpa pemanis: roti dedak: roti cokelat) dan cornflake dalam sarapan, buah-buahan kering dan krustasea (almond, kenari, hazelnut, dll.)), Legum (kacang polong, kacang, kacang, dll.).
- Makan aditif serat seperti quaker.
- Minumlah banyak air dan cairan.
- Lakukan olahraga teratur secara teratur.
- Hindari obat pencahar selain berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Konstipasi dapat terjadi sebagai akibat dari menelan pil besi. Tanyakan kepada dokter Anda apakah tepat untuk mengambil makanan lain daripada pil yang Anda minum.
Beberapa wanita selama kehamilan memiliki keinginan mendesak untuk makan. Kita perlu banyak kalsium selama kehamilan, tomat, jeruk. (Wanita hamil membutuhkan sejumlah vitamin C). Beberapa wanita mungkin merasakan dorongan untuk makan hal-hal yang bukan makanan seperti kapur dan klorin ketika ada anemia.
Wanita terkadang merasa bahwa rasa makanannya agak berbeda atau mereka menolak untuk makan beberapa makanan seperti teh, kopi dan daging. Kondisi ini biasanya membaik dengan perkembangan kehamilan.
Jika Anda mengalami kesulitan makan beberapa makanan yang penting dan penting untuk diet Anda, mungkin tepat untuk mencobanya pada tahap selanjutnya selama kehamilan.
Sebagian terjadi sebagai akibat dari perubahan kadar hormon dan kemudian akibat pertumbuhan janin, yang mengarah pada peningkatan tekanan pada lambung.
Rasa terbakar di perut adalah sensasi terbakar di dada yang disertai rasa asam atau pahit di mulut.
Berguna untuk:
- Makanlah dalam porsi kecil dengan interval yang sering, dekat, dan tenang (hindari kegugupan / stres / kecepatan makan).
- Hindari makanan berlemak yang mengandung banyak rempah dan rempah.
- Tidur dan Anda setengah duduk (menopang kepala Anda dengan beberapa bantal).
- Minumlah secangkir susu sebelum makan setengah jam.
- Hindari minum saat makan.
- Jika langkah-langkah ini tidak berhasil, dokter mungkin akan meresepkan obat anti-asam, yang banyak di antaranya aman selama kehamilan.
Sebagian besar wanita hamil mengalami kesulitan tidur pada tahap awal kehamilan
Pada titik ini, tidur agak mengganggu dan sangat cepat untuk bangun untuk pergi ke toilet (kamar mandi) dan membakar perut dan meningkatkan perasaan mengalahkan kaki janin dan merasa tidak nyaman berbaring di tempat tidur.
Beberapa wanita dapat menderita mimpi buruk atau mimpi buruk selama tidur selama dua bulan terakhir kehamilan, yang dapat dilihat sebagai akibat dari kecemasan tentang mendekati kelahiran dan perasaan keibuan.
Kiat bagus untuk membantu tidur:
- Meregangkan di satu sisi (lebih disukai sisi kiri) Letakkan bantal di bawah perut Anda dan yang lain di antara lutut Anda.
- Beristirahat di siang hari (tidur siang).
- Hindari minum stimulan seperti teh, kopi, dan alkohol sebelum tidur selama beberapa jam.
- Pergi tidur hanya ketika Anda lelah dan lelah dan benar-benar ingin tidur.
- Lakukan latihan seperti berjalan sore hari atau sore hari.
- Lakukan aktivitas yang nyaman sebelum tidur, seperti berbaring di air mandi hangat, mendengarkan musik yang tenang, pijat, pijatan, meditasi, dan meditasi.
Ini adalah vena berdarah yang membengkak di sekitar anus (keluar dari tinja), yang memberikan rasa gatal yang menyakitkan dan hemoroid pendarahan sedikit darah dan pergi untuk menghabiskan kebutuhan di toilet tidak nyaman dan mungkin mulai karena sembelit parah atau tekanan kepala janin.
Mungkin bermanfaat untuk:
- Pastikan untuk memasukkan banyak serat dalam makanan Anda, misalnya, buah mentah, sayuran segar dan roti yang terbuat dari biji-bijian gandum utuh, non-makaroni, dan keripik sereal saat sarapan.
- Hindari berdiri dalam waktu lama.
- Hindari terlalu banyak peregangan yang membosankan untuk mengeluarkan feses saat Anda duduk di toilet.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang lemak atau salep dan supositoria yang tepat jika perdarahan dan nyeri berlanjut.
- Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter bedah Anda.
Sebagian besar wanita melepaskan dari vagina mereka peningkatan jumlah sekresi selama kehamilan.
Jika bau dari sekresi ini tidak menyenangkan dan menyebabkan rasa sakit atau peradangan atau jika tanpa warna, itu mungkin berarti bahwa Anda memiliki peradangan vagina dan bahwa infeksi yang paling umum adalah sekresi vagina dan penting bagi Anda untuk kembali ke dokter untuk meresepkan perawatan dan Anda akan segera diikuti.
Sering buang air kecil adalah pada awal kehamilan sebagai akibat dari perubahan ukuran janin yang menekan kandung kemih Anda. Anda mungkin merasa lebih sulit untuk mengeluarkan air seni sepenuhnya pada tahap lanjut kehamilan karena tekanan janin pada saluran keluar urin kandung kemih.
Dalam beberapa minggu terakhir kehamilan Anda, urin mungkin keluar tanpa Anda saat Anda menusuk atau bersin dan menambah berat badan.
Anda dapat berdiskusi dengan dokter Anda tentang latihan dasar panggul.
Rasa sakit atau perasaan terbakar ketika buang air kecil bisa berarti Anda mengalami peradangan sehingga Anda harus kembali ke dokter.
Mungkin ada infeksi saluran kemih bahkan tanpa gejala apa pun dan di sini bermanfaat untuk budidaya urin dan bukan analisis normal untuk mendeteksi peradangan dan kemudian memberikan pengobatan yang tepat, yang harus segera dimulai untuk mencegah efek negatif peradangan pada kehamilan.
Kram otot di kaki, tungkai dan paha sering terjadi selama kehamilan, terutama di malam hari. Penyebab kontraksi otot tidak jelas.
Untuk membantu meringankan kram atau kram otot:
- Pijat, pijatan dan peregangan anggota tubuh yang terkena selama kram sering menghilangkan rasa sakit dan memberikan istirahat.
- Kompres dan air hangat.
- Lemak dengan minyak zaitun hangat.
- Minum pil kalsium mungkin bermanfaat.
8% wanita hamil akan mengalami pembengkakan jenis ini. Ada jumlah cairan tambahan dalam jaringan tubuh Anda selama kehamilan, dan beberapa cairan ini menumpuk di kaki Anda, terutama pada tahap akhir kehamilan. Jika Anda berdiri dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, cairan ini menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki dan kaki. Pembengkakan ini dapat diamati pada akhir hari dan biasanya tumor meredup pada malam hari ketika Anda tidur.
Beri tahu dokter Anda tentang:
- Jika tumor lebih dari tumor ringan.
- Jika tumor tidak berkurang akibat istirahat.
- Jika Anda melihat pembengkakan di bagian lain tubuh Anda.
Untuk meringankan tumor:
- Hindari berdiri untuk waktu yang lama.
- Sering-seringlah beristirahat dan angkat kaki Anda.
- Kenakan sepatu yang nyaman dan luas di kaki Anda.
- Saat tidur, letakkan bantal di bawah kaki Anda
- Anda mungkin memiliki gejala tekanan darah tinggi atau gejala pre-eklampsia awal.
Sebagian besar wanita mengalami sakit punggung pada beberapa tahap kehamilan. Penyebabnya dapat mengubah posisi tubuh sesuai dengan perkembangan janin dan hasil dari perubahan kadar hormon yang akan menyebabkan relaksasi tendon otot dan karena retensi cairan di jaringan dan memiliki sakit punggung yang lebih buruk di malam hari dan berkontribusi pada kesulitan. dalam tidur, terutama pada tahap akhir kehamilan.
Untuk menghindari sakit punggung dan mengurangi:
- Hindari benda berat dan pekerjaan rumah yang melelahkan.
- Hindari berdiri untuk waktu yang lama.
- Sering-seringlah beristirahat dan angkat kaki Anda.
- Waspadai posisi tubuh Anda untuk berdiri atau duduk.
- Gunakan kursi dan kursi bersandaran tetap untuk menopang punggung Anda saat Anda duduk.
Beberapa wanita hamil mungkin merasa pingsan. Kemungkinan besar Anda akan merasa pingsan jika mendapat dari kursi yang Anda duduki dengan cepat dan sepintas lalu atau Anda dengan cepat dari bak mandi air panas kamar mandi Awama dan berdiri untuk waktu yang lama. Saat Anda merasakan gejala pingsan, peregangan atau mati rasa. Pada akhir kehamilan dapat menyebabkan ekspansi Awalastelqa di punggung Balhaourbalagme Jika dihidupkan, Anda akan merasa lebih baik dengan kepuasan.
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami episode pusing berulang (pusing) dan pingsan.
Semakin banyak janin tertekuk, semakin banyak kulit menjadi kencang di daerah perut dan menjadi lebih intens. Ini bisa menyebabkan rasa gatal. Ini normal dalam kehamilan. Namun, hubungi dokter Anda jika perawatan berlanjut untuk waktu yang lama. Ini mungkin pertanda masalah yang lebih serius.
Kehamilan dapat mengubah warna kulit Anda dan ini disebabkan oleh hormon kehamilan, darah ekstra yang mengalir di pembuluh darah di sekitar tubuh Anda menyebabkan cahaya warna kulit Anda, tetapi bagi beberapa wanita dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik merah dan jerawat mungkin lebih buruk. Area kulit Anda bisa menjadi kering dan mengelupas dan Anda mungkin melihat biji-biji berwarna pekat di wajah Anda. Perubahan butiran kulit berwarna terjadi pada hampir setiap wanita, terutama di bagian tubuh yang berwarna alami, seperti mas kawin, kulit kepala, bintik-bintik, dan area genital, dan di antara paha, di bawah mata dan di bawah lengan, warna dapat menjadi lebih gelap. Beberapa wanita dapat menunjukkan garis gelap di tengah perut (garis hitam). Norelcha meningkatkan daerah yang terkena dan beberapa dari mereka menemukan bahwa kulit mereka menjadi lebih cerah di bawah sinar matahari lebih mudah selama kehamilan dan bahkan setelah kelahiran. Beberapa perubahan warna kulit tetap gelap untuk jangka waktu tertentu, tetapi warna mereka secara bertahap akan memudar dan menghilang.
Merupakan bentuk khusus dari perubahan warna kulit dan muncul sebagai bintik-bintik coklat pada pangkal hidung dan di pipi dan leher (leher). Wanita berkulit gelap memiliki bintik-bintik lebih gelap di kulit wajah dan leher. Warna bintik-bintik secara bertahap menghilang setelah lahir dan Anda mungkin membutuhkan beberapa kosmetik untuk menutupi bintik-bintik itu.
Sekitar 90 persen wanita mempertahankan efek pembesaran kulit karena kehamilan. Efek ini muncul di seluruh rentang perut namun hanya memengaruhi paha, pinggul, payudara, dan lengan atas. Bertambahnya berat badan secara bertahap memungkinkan kulit mengembang tanpa pecah, sementara pewarnaan merah tampak jelas selama kehamilan.
Ada beberapa salep atau krim yang bisa digunakan pada kulit untuk mencegah / mengurangi diagram ini.
Dr .. Abdel Raouf Riad