Banyak wanita berpikir bahwa mereka harus divaksinasi berat agar mereka sehat dan bayinya sehat dan sehat, tetapi ini tidak benar. Tujuannya adalah untuk mendapatkan nutrisi yang sehat dan sehat, bukan penambahan berat badan karena membantu memberi makan janin. Selama kehamilan, berat seorang wanita meningkat saat ia berkembang dalam kehamilan sebagai akibat dari perubahan tubuhnya dan peningkatan ukuran janin. Beberapa wanita mengambil tambahan berat sebagai akibat dari peningkatan berat badan dan keinginan untuk makan.
Tingkat kenaikan berat badan yang normal adalah sekitar 10 kg selama beberapa minggu pertama kehamilan, setelah itu kenaikan berat badan menjadi sekitar 1/2 kg per minggu. Berat yang didapat berasal dari penyimpanan cairan tubuh, peningkatan volume darah, peningkatan stok nutrisi tubuh, kenaikan berat badan, ukuran payudara, berat plasenta, berat cairan ketuban dan berat uterus.
Seperti yang telah kami tunjukkan, tujuan selama kehamilan (dan memang setiap periode kehidupan manusia) adalah untuk mendapatkan nutrisi yang sehat dan sehat yang mendukung kesehatan ibu dan janin dan memberi mereka nutrisi, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan janin yang sehat. Pada asam folat, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin C, vitamin A, vitamin B dan banyak nutrisi lainnya.
Dan sayuran dan buah-buahan diperlukan dan makanan yang kaya dibutuhkan oleh masa hamil, stroberi, jeruk, pisang, apel, wortel, bayam, brokoli, tomat, dan banyak banyak sayuran dan buah-buahan. sangat tepat untuk kembali dan mengalami kesehatan janin Anda, Kehamilan adalah waktu yang tepat untuk mengganti kebiasaan makan yang buruk dengan yang lebih sehat. Anda juga bisa makan sayur dan buah dengan berbagai cara, seperti jus, koktail, salad, dll. Untuk menghindari kebosanan.
Selain nutrisi yang disebutkan di atas, tubuh membutuhkan protein untuk membangun jaringan dan otot, dan sumber-sumber daging, susu, keju, kacang-kacangan dan lainnya, yang pada gilirannya memberikan Gemma seorang wanita dengan nanas lain selain protein. Anda dapat meminta dokter Anda untuk mendapatkan beberapa tip tentang apa yang bisa Anda makan dan apa yang baik untuk Anda.