Perubahan pasca-kehamilan
Rahim kembali normal dengan rasa sakit di otot, kaki, punggung, dan rasa sakit di daerah vagina setelah menjahit, jadi wanita itu harus menjaga dirinya sendiri dengan baik setelah lahir untuk menyingkirkan semua masalah ini, kami akan berikan hari ini di artikel kami beberapa tips untuk wanita di masa nifas.
Metode menjaga kepercayaan diri
- Pengiriman persalinan dan persalinan: Anda perlu menyiapkan semua persediaan sebelum melahirkan dan menunggu kelahiran atau kelahiran awal. Di dalam tas Anda, letakkan semuanya di dalam tas Anda dan Anda akan membutuhkan bayi sebagai baju tidur, sikat rambut, pakaian bayi dan selimut, dan membeli semua hal yang Anda butuhkan setelah kelahiran yang akan kita bahas nanti dalam artikel ini. Hangatkan dan lepas semua perhiasan yang Anda kenakan dan cukur rambut kemaluan.
- Makanan: Perhatikan baik-baik makanan Anda di masa nifas, makan sayur dan buah-buahan dan minum minuman bermanfaat, dan hindari makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat dan makanan yang menyebabkan sembelit, dan makan makanan yang menggantikan darah yang hilang saat melahirkan, dan makan Halawa Tahitih tingkatkan produksi ASI dan permen, dan lebih banyak Minum air putih dan teh kayu manis, dan menyusui anak Anda tanpa menggunakan sebanyak mungkin. Ini akan membantu tubuh Anda mengencangkan daerah perut dan rahim dan kembali seperti sebelum hamil.
- Jaga kulit dan tubuh: Setelah lahir, ada banyak masalah di kulit seperti biaya kehamilan, kulit kering, dan pori-pori terbuka, jadi Anda harus bekerja pada pelembab kulit Anda dan membuat campuran krim gelosolid yang dicampur dengan sedikit lemon, dan meletakkan krim di wajah Anda sebelum tidur, atau lakukan campuran dan tambahkan satu sendok makan kunyit ke tubuh, dan campur mereka bersama-sama dan biarkan direndam untuk campuran ini selama satu hari penuh, dan kemudian tambahkan sebungkus semangka, dan kemudian tambahkan dengan air mawar , minyak zaitun, Dari krim Vex mereka dan dua sendok tepung, dan sedikit di At Johnson’s Baby, dan setelah Taklatihm dengan baik Kotak surat Daehm ditutup dan olesi mereka menghadap sebelum tidur, dan Anda mengobati retak perut menggunakan krim yang sesuai ditentukan oleh Anda dokter dan terus mandi setiap hari dan membersihkan tubuh Anda.
- sterilisasi luka: Isi bak mandi dengan air. Oleskan sejumlah garam kasar dan detol. Sterilkan luka dan duduk selama 10 menit. Ini akan mensterilkan luka, meningkatkan kecepatan pengikatan dan menghilangkan rasa sakit, dan menggunakan ramuan untuk dibawa dari gusi.
Jangan lupa untuk mendekorasi, meletakkan kosmetik, dan memakai aksesoris. Hal-hal sederhana ini akan meningkatkan psikologi Anda.