Kehamilan adalah salah satu tahap terpenting dan tersulit dalam kehidupan wanita. Banyak wanita mengalami kehamilan mendadak tanpa perencanaan sebelumnya dan tanpa perawatan penuh sebelum kehamilan. Setiap wanita yang ingin hamil harus merencanakan kehamilan setidaknya empat bulan sebelum menghindari masalah kesehatan. Dan kesehatan janin dan kebutuhan untuk melakukan perawatan primer sebelum kehamilan, yang harus diperhitungkan sebagai berikut:
- Tes darah komprehensif untuk mendeteksi infeksi atau infeksi darah, jumlah sel darah putih, atau anemia. Semua faktor ini mempengaruhi kesehatan ibu dan janin jika tidak dipertimbangkan dan dihindari dengan obat-obatan yang aman pada ibu dan suplemen makanan seperti kapsul besi. Tingkat infeksi dengan anemia tinggi, harus mengambil ampul besi penuh yang diambil di bawah pengawasan medis, dan kemudian diberi tambahan kapsul besi.
- Melakukan urinalisis untuk menentukan kadar gula (gula), dan untuk mengindikasikan adanya gangguan ginjal, yang menyebabkan hilangnya protein dalam urin (proteinuria), dan untuk mengindikasikan adanya infeksi atau infeksi pada sistem genitourinari.
- Biopsi vagina dilakukan dan sampel diambil dari serviks dan ditanamkan untuk menunjukkan perkembangan apa pun yang mungkin kanker atau sel abnormal.
- Periksa kekebalan ibu hamil terhadap campak Jerman, sehingga ibu menghindari segala kelainan yang mungkin terjadi pada janin.
- Periksa palisar uterus untuk meyakinkan bahwa tidak ada fibrosis abnormal.
- Pemeriksaan ovulasi dilakukan pada hari keempat belas dimulainya sesi untuk memastikan keamanan ovarium dan memberikan stimulasi ovarium pada ovarium dalam kasus ovulasi idle dan melemah.
- Mengurangi kelebihan berat badan di mana tinggi sebanding dengan berat badan dan agar wanita tidak terpapar selama kehamilan untuk menggandakan kelebihan berat badan.
- Lakukan rontgen dada untuk memeriksa payudara Anda untuk memastikan tidak ada tumor kanker atau benjolan aneh.
- Lakukan pemeriksaan gigi menyeluruh dan pastikan tidak ada nekrosis atau peradangan saraf sebelum Anda memulai kehamilan
Berikut adalah beberapa langkah yang harus Anda ikuti untuk membuat kehamilan Anda sehat dan untuk menjaga kesehatan Anda dan janin Anda:
- Makan asam folat terus menerus, itu melindungi sumsum dan saraf anak dari segala kelainan yang mungkin terjadi padanya.
- Ikuti diet sehat berdasarkan sayuran, buah-buahan, roti, dan kanji sebanyak mungkin.
- Minumlah banyak air sehingga Anda tidak mengalami sembelit dalam kehamilan, terutama di bulan-bulan pertama dan ini adalah masalah yang dialami banyak wanita, terutama di tiga bulan pertama.
- Anda dapat melakukan diversifikasi dengan meminum jus alami yang sangat berguna bagi Anda.
- Selalu minum susu. Jika Anda tidak ingin minum susu, Anda bisa menggantinya dengan secangkir susu atau milkshake. Anda juga dapat menambahkan beberapa jus alami ke dalam susu untuk menikmati secangkir buah segar.
- Cobalah makan ikan sekali atau dua kali seminggu. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang mengandung omega-3, dan protein dan yodiumnya, dan Anda bisa makan sarden dan tuna setelah minyak.
- Kurangi kafein dan hanya secangkir kecil jika perlu, dan jika Anda seorang perokok cobalah untuk berhenti, terutama tiga bulan pertama.
- Hindari bahan kimia dan pewarna rambut selama tiga bulan pertama.
- Cobalah untuk mengurangi garam dan gula dalam makanan Anda selama kehamilan untuk menghindari peningkatan tiba-tiba tekanan, retensi cairan dan pembengkakan kaki, dan gula tinggi yang disebut gula kehamilan.
- Mulailah dengan melembabkan kulit Anda, terutama perut dan bokong setelah bulan ketiga untuk menghindari segala jenis stretch mark, dan Anda dapat mengadopsi krim medis yang diresepkan oleh dokter Anda.