Jika kita ingin lebih sadar akan dampak lingkungan terhadap kita, bersiaplah dengan lebih efisien dan penuh semangat setiap pagi, kurangi jumlah bahan kimia yang kita pakai di tubuh kita, atau jika kita ingin terbangun dengan sebaik-baiknya, kita bisa mendapatkan keuntungan dari prosedur yang paling sederhana Estetika yang ada dalam makanan kita. Menurut sebuah studi tentang kosmetik yang aman, rata-rata wanita Amerika menggunakan 12 produk perawatan pribadi per hari, setara dengan sekitar 126 bahan kimia unik, yang banyak dikaitkan dengan kanker dan masalah reproduksi tertentu.
Ada beberapa perubahan pola makan ringan yang tidak perlu diluangkan waktu ekstra untuk diterapkan, namun setelah beberapa lama Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak perlu lagi mengandalkan kosmetik tersebut sesudahnya! Berikut adalah beberapa saran:
1. Warna perunggu alami:
Saat kita masih kecil, kita berpikir bahwa jika kita makan banyak wortel, warna kulit kita akan berubah menjadi oranye! Faktanya, karoten pada buah dan sayuran berwarna cerah seperti wortel dapat meningkatkan kandungan karoten di kulit Anda, memberikan warna cinta yang indah, termasuk banyak makanan kaya karoten seperti ubi jalar, labu, lada merah dan melon. Makanan dalam makanan Anda dapat mencapai beberapa keinginan Anda untuk mendapatkan warna perunggu dan Anda harus mengekspos tubuh Anda ke sinar matahari setiap kali Anda memiliki kesempatan untuk melakukannya.
2. Untuk memperbaiki penampilan kuku:
Banyak wanita menggunakan cat kuku untuk menutupi kuku jelek, atau cenderung menggunakan kuku palsu saat kuku alam rapuh dan mudah pecah. Sebagai gantinya, cobalah minum banyak air dan dapatkan sumber protein secara teratur, yang akan membantu kuku Anda tetap kering dan memberi kuku Anda kuat.
Diet yang mencakup berbagai buah dan sayuran memberi tubuh Anda vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mencegah kerusakan kuku dan pigmentasi. Ini juga mendukung pertumbuhan rambut dan memperkuatnya, jadi kami merekomendasikan mengkonsumsi makanan yang kaya akan biotin seperti kacang almond, tomat, kacang, brokoli, telur, kacang lentil, kacang tanah, Salmon.
3. Bibir berwarna pink setiap hari:
Mendapatkan bibir merah jambu dari sumber alam tidak lagi sulit, namun sayang, stres dan kelelahan yang kita alami sehari-hari bisa mempengaruhi warna bibir, membuat mereka pucat, dan untuk membantu menjaga warna bibir alami dianjurkan untuk makan yang seimbang. Diet meliputi protein dan buah-buahan non-tepung Sayuran dan lemak esensial, dan juga tidak merugikan penambahan sedikit garam mineral pada makanan Anda. Untuk mempromosikan warna pink, dianjurkan mengkonsumsi makanan yang kaya karoten, seperti wortel, ubi jalar, labu, paprika merah dan melon.
4. Gigi putih:
Banyak dari kita tahu makanan yang bisa menyebabkan pigmentasi dan pengunaan gigi seperti kopi, minuman ringan, makanan buatan, anggur merah dan teh hitam, namun ada beberapa makanan yang benar-benar bisa membantu memutihkan gigi, seperti sayuran mentah. Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh University of Grenada, bahwa asam Malic dapat meningkatkan produksi air liur, yang membantu melindungi enamel gigi dan menghilangkan noda, dan gigi cerah, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam malat, seperti apel, anggur. , pir, dan tomat.
5. Untuk menyembunyikan lingkaran hitam di bawah mata:
Jika kita kekurangan tidur atau stres atau bahkan kemacetan hidung, semua alasan bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, yang membawa kita untuk mencari makanan yang kaya vitamin (K, H, A, C) karena itu Mendukung kesehatan kulit di bawah mata, Buah dan sayuran dengan warna cerah seperti stroberi, kembang kol, bit dan anggur dapat melindungi dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara makanan seperti kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, dan rempah-rempah dapat membantu. Pertahankan elastisitas kulit dan perkuat dinding kapiler untuk mencegah kebocoran darah.
Terkadang, lingkaran hitam mungkin disebabkan oleh apa yang kita makan dan bukan makanan yang tidak kita makan, dalam makanan kita, di mana lingkaran hitam di bawah mata bisa menjadi tanda reaksi alergi terhadap makanan tertentu, atau alergi kimia di rumah atau di tempat kerja. . Apakah penyebabnya mungkin, dianjurkan untuk melakukan tes alergi dan ikuti petunjuk dokter jika sensitivitas makanan tertentu, dan cobalah untuk memodifikasi makanan yang diikuti.