minyak zaitun
Minyak zaitun adalah perawatan yang sangat baik untuk kuku yang lemah, karena membantu memperbaiki kerusakan kuku, menjaga kelembabannya, dan dengan demikian membuat kuku menjadi kuat dan sehat. Resep minyak zaitun bisa digunakan untuk menguatkan kuku dengan:
Pijat kuku dengan sedikit minyak zaitun hangat, sehingga bagian atas dan bawah kuku tertutup, selama 15 menit, lalu dicuci dengan air, dan ulangi proses ini dua sampai tiga kali sehari.
Campur tiga sendok teh minyak zaitun hangat dengan satu sendok teh jus lemon, letakkan di kuku setiap hari sebelum tidur, pijat campuran di kuku, dengan menggunakan bola kapas, biarkan kering, lalu kenakan sarung tangan katun, dan tetaplah sampai pagi.
Flaxeeds
Flaxseeds berkontribusi membuat kuku menjadi kuat, karena mengandung nutrisi penting untuk kesehatan kuku seperti potasium, magnesium, lesitin, seng, vitamin B dan protein. Mereka mengandung asam lemak omega-3 dan dapat digunakan sebagai resep untuk memperkuat kuku dengan menggosokkan sedikit minyak biji rami di kuku sebelum tidur, dipijat dengan lembut selama beberapa menit, lalu kenakan sarung tangan untuk menjaga kelembaban.
Diet
Glaser, seorang profesor dermatologi di St. Louis College di Missouri, menunjuk pada diet seimbang yang mengandung suplemen mineral dan vitamin. Dia menambahkan bahwa diet yang tidak mengandung cukup nutrisi dan kekurangan nutrisi penting menyebabkan masalah pada kuku.
Pelembab kuku
Dianjurkan untuk mengoleskan krim pelembab ke tangan, dan kuku setelah dicuci dan dikeringkan, karena mencegah kuku kering dan tangan, dan Anda bisa menggunakan krim bebas gula 5% dari asam laktat, seperti: (lac hydrin) , bisa juga coba asam glikolat atau pelembab lainnya yang tersedia.
Makan biotin
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi dengan biotin dapat membantu memperkuat kuku. Beberapa ilmuwan juga mengatakan bahwa dosis biotin sekitar 2,5 miligram per hari dapat memperbaiki kekuatan kuku dalam beberapa minggu. Biotin adalah jenis vitamin B yang penting, yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, juga direkomendasikan sebagai suplemen makanan yang membantu memperkuat kuku dan rambut. Ada banyak makanan yang mengandung biotin, diantaranya: telur, pisang, kacang-kacangan, brokoli, sarden, kacang kedelai dan kacang-kacangan lainnya.