Pertumbuhan kuku
Menurut Paul Kishigian, seorang dokter kuku dan asisten profesor dermatologi di New York University, panjang kuku meningkat sekitar empat milimeter per bulan. Pertumbuhannya dipengaruhi oleh hormon dan suhu, dan kita dapat memperkuat kuku agar tidak pecah dalam beberapa cara, termasuk:
Jangan bagikan file kuku
File kuku adalah alat yang berisi bakteri berpori, sehingga file tidak boleh dibagi antar manusia, meski itu adalah kerabat. Alat ini harus digunakan secara terpisah.
Potong kuku secara teratur
Pemotongan kuku secara teratur dapat membantu memperkuatnya, meningkatkan pertumbuhannya dan mengurangi kemungkinan memecahnya, jadi sebaiknya pahat kuku dengan baik.
Makan biotin
Biotin adalah jenis vitamin B yang penting yang memungkinkan tubuh mengubah makanan menjadi energi. Hal ini sangat dianjurkan sebagai suplemen makanan untuk membantu menguatkan rambut dan kuku, dan banyak penelitian menunjukkan bahwa suplemen biotin setiap hari dapat membantu memperkuat kuku. Para ilmuwan mengatakan bahwa mengambil dosis 2,5 miligram biotin per hari akan memperkuat kuku dalam beberapa minggu, dan biotin dapat diperoleh dari sumber alami, seperti:
Kacang kedelai dan kacang polong lainnya.
Kacang dan kacang
Biji utuh
telur.
Sarden.
Kol bunga.
pisang.
Jamur.
Pengobatan rumah alami untuk kuku
minyak zaitun
Minyak zaitun mempromosikan pertumbuhan kuku dan mempertahankan kelembabannya, karena menembus jauh ke dalam kulit dan kuku. Ini juga mengandung vitamin E, yang meningkatkan sirkulasi, membantu memperbaiki, dan menguatkan kuku. Untuk memperpanjang kuku menggunakan minyak zaitun, Anda bisa mengikuti langkah berikut:
Masukkan minyak zaitun hangat ke kuku sebelum tidur.
Pijat minyak di kuku dengan baik selama lima menit.
Pakailah sarung tangan katun.
Tinggalkan minyak pada kuku sampai pagi.
Ulangi proses ini sekali sehari.
Rendam kuku dengan minyak zaitun hangat, sekitar seperempat sampai setengah jam sekali sehari.
lemon
Lemon mengandung vitamin C, yang penting untuk menguatkan kuku, dan membantu merawat kuku kuning, dan menambahkan cahaya yang bagus. Untuk menggunakan resep ini Anda bisa mengikuti langkah berikut: Bahan:
Tiga sendok makan minyak zaitun.
Satu sendok makan jus lemon.
Bagaimana cara mempersiapkannya
Lemon dan minyak zaitun dicampur bersama, dan dimasak dengan baik.
Campuran dipanaskan sedikit di microwave.
Rendam kuku dalam campuran selama 10 menit.
Ulangi resep ini setiap hari.
Anda juga bisa menggosokkan sepotong lemon di kuku selama lima menit, kemudian bilas dengan air hangat, lalu keringkan dengan lembut dan letakkan pelembab tangan di atasnya, dan ulangi proses ini sekali sehari.
Sebaiknya hindari menggosokkan lemon pada kuku jika ada luka.
Cara lain untuk merawat kuku
Ada cara lain untuk merawat kuku dan meningkatkan pertumbuhannya, termasuk yang berikut ini:
- Jaga agar kuku tetap bersih dan kering, mencegah bakteri tumbuh di bawahnya.
- Gunakan gunting tajam atau gunting kuku untuk memangkasnya lurus, lalu gunakan untuk membuat ujung kuku dengan lekukan lembut.
- Melembabkan tangan dan kuku, pastikan untuk menggosok kuku dengan jari, terutama di dasar tempat kulit berada.
- Hindari menggigit kuku atau memotong kuku agar panjangnya sangat pendek.