Tinggi
Apakah jarak dari dasar kaki sampai ke puncak kepala, Tuhan telah menciptakan manusia yang indah dalam kalender terbaik, dan yang paling indah adalah panjang tingginya kebanyakan, jantan lebih panjang dari betina biasanya, tapi ada beberapa yang luar biasa. Kasus yang sebaliknya terjadi, dan kondisi cuaca dan alam memainkan peran besar. Dalam pertumbuhan, dan jangan lupakan faktor genetik yang mempengaruhi pertumbuhan secara signifikan, apakah dalam kelebihan atau kekurangan yang berlebihan, dan kita akan berbicara dalam daftar perawakan pendek ini, berusaha untuk menghapusnya. Penyebab dan pengobatan ini, dan cara terbaik untuk meningkatkan panjang adalah metode alami dan sehat yang tidak mempengaruhi tubuh secara negatif.
Cara meningkatkan tinggi badan
Ada banyak cara yang berguna dan sehat untuk meningkatkan tinggi badan mereka:
- Praktek berenang: bahkan jika selama satu jam sehari; Ini adalah olahraga yang menyegarkan untuk seluruh tubuh serta bermanfaat dan sangat dalam pertumbuhan tulang, sementara tekanan berlatih mengurangi sendi yang disebabkan oleh gravitasi, dan dengan demikian mengurangi tekanan pada tulang tanpa hambatan pada mereka, Renang itu memiliki Efek yang bagus dalam meningkatkan tinggi badan adalah tingginya perenang global bisa melebihi dua meter.
- Aerobik: adalah tugas yang sangat penting untuk manfaat yang tak terhitung jumlahnya dan terutama pengaruhnya terhadap hormon pertumbuhan.
- Jogging setiap hari selama sekitar setengah jam; Ini mempengaruhi aktivitas hormon pertumbuhan.
- Olahraga yang sangat bergantung pada lompatan: seperti latihan basket, bola voli, memiliki efek meningkatkan pertumbuhan tulang.
- Pasang tongkat atau batang logam di tempat yang tinggi di tanah sekitar dua meter dan pegang dengan kedua tangan atau bergantian di antara keduanya.
- Tidur nyenyak selama berjam-jam di malam hari adalah sekitar tujuh jam, karena tidurnya banyak sekali manfaatnya apalagi pada awalnya.
- Minum air dalam jumlah cukup hampir dua liter per hari. Air memiliki manfaat yang besar, serta dua pertiga tubuh manusia.
- Jangan angkat benda berat.
- Makanan memiliki peran utama dan paling penting dalam proses peningkatan tinggi badan; Anda harus mengonsumsi berbagai makanan kaya vitamin, protein dan asam amino, dan jangan lupakan peran dasar kalsium.
- Bagi anak-anak, orang tua harus memperhatikan tingkat pertumbuhan anak mereka. Mereka mencatat bahwa ada ketidakseimbangan dalam tingkat pertumbuhan mereka. Mereka perlu dipercepat. Seng, misalnya, membantu meningkatkan tinggi badan. Studi telah menunjukkan bahwa tingkat pertumbuhan dan lamanya anak-anak dengan defisiensi hormon pertumbuhan dapat ditingkatkan dengan memberi mereka tablet seng diet Dengan menyuntikkannya setiap hari atau mingguan dengan menyuntikkan hormon pertumbuhan.
- Vitamin D merupakan faktor penting yang meningkatkan panjangnya. Ini menyerap kalsium yang ditemukan di tulang dan meningkatkan densitas dan kekerasannya. Makanan yang mengandung vitamin ini antara lain: telur, susu, ikan, dan masih banyak lagi.