Progesteron
Progesteron telah terdeteksi pada beberapa jenis makanan dan biji-bijian dalam proporsi yang berbeda-beda dan dalam struktur yang berbeda, dan membantu meningkatkan tingkat progesteron dalam tubuh dan meningkatkan tingkat kinerja kerja, dan menyebut jenis progesteron ini, nama progesteron.
Sumber Progesteron
- Kedelai dan susu kedelai: Kedelai dan produk-produknya mengandung proporsi tinggi phytoestrogen, yang membantu mengatur tingkat hormon lain.
- Biji-bijian utuh: Yang paling penting adalah biji-bijian yang mengandung vitamin C dan vitamin B mengandung sebagian kecil hormon tanaman Bergsteron.
- Biji rami: Biji rami mengandung sejenis progesteron tanaman, yang dicirikan oleh spesies lain yang tidak meningkatkan kadar progesteron dalam darah, tetapi bertindak sebagai hormon alternatif untuk progesteron hewan.
- Buah jeruk: terutama di mana proporsi vitamin C tinggi, seperti: jeruk, wortel, paprika, berwarna.
- Makanan kaya karoten: seperti kol, bayam, basil, dan lobak.
- Ubi liar (Ubi Jalar): Jenis kentang dengan kadar progesteron yang tinggi, yang memberikan kontribusi signifikan untuk meningkatkan kadar progesteron pada wanita, terutama pada masa menopause.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dua kali sehari membantu meningkatkan kadar progesteron dalam darah, dan mengonsumsi makanan yang kaya seng, atau suplemen yang mengandung seng meningkatkan efektivitas kerja progesteron dan fungsinya.
Progesteron hewan
Progesteron adalah salah satu hormon terpenting yang diproduksi oleh sistem reproduksi mamalia betina, yang membantu menembus sel telur yang telah dibuahi ke lapisan rahim dan kehamilan, dan membantu hormon tersebut mengurangi tingkat sel darah putih pada ibu pada awalnya. minggu kehamilan untuk mencegah serangan janin, yang merupakan benda aneh di jaringan tubuh Seperti dalam kasus virus dan mikroba, dan tubuh terus mengeluarkan progesteron sepanjang kehamilan dan menghentikan sekresi berhari-hari sebelum tanggal kelahiran, karena tingginya kadar progesteron dalam darah ibu mencegah sekresi susu yang diperlukan untuk menyusui anak.
Sumber progesteron hewan
- Daging putih seperti ayam, daging merah, terutama daging anak sapi, ikan, terutama tiram.
- Susu dan produk susu.
- telur.
Progesteron pada pria
Progesteron diproduksi oleh laki-laki di dalam testis, kemudian berubah dan mengubah komposisinya menjadi apa yang disebut hormon testosteron, dan setiap cacat pada tingkat hormon ini diobati melalui penggunaan suntikan progesteron.