Kehamilan dan persalinan
Keinginan untuk mengandung dan melahirkan keturunan yang baik adalah sifat dan naluri dalam jiwa manusia. Dalam banyak kasus, wanita ingin memiliki kehamilan pada waktu tertentu sehingga kelahiran adalah waktu yang tepat untuk setahun. Untuk membantu meningkatkan kemungkinan hamil ada banyak langkah dan tindakan yang bisa diikuti oleh pasangan.
Langkah menuju kehamilan
Meskipun kehamilan adalah hasil alami dari hubungan perkawinan, tetapi proses perencanaan untuk kehamilan perlu mengikuti beberapa tips untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya, termasuk:
Penentuan tanggal ovulasi
Peluang kehamilan terbesar terjadi selama masa ovulasi, jadi penting bagi wanita untuk menentukan hari-hari ovulasi yang diharapkan. Ovulasi berarti sel telur matang dan dilepaskan dari ovarium agar siap untuk pembuahan. Ovulasi terjadi pada wanita sebulan sekali dan dalam beberapa hari. Masa ovulasi di mana pasangan dapat membangun hubungan perkawinan selama periode ini untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan, dan kesulitannya adalah menentukan hari-hari ovulasi jika siklus menstruasi tidak teratur dan bervariasi dari bulan ke bulan.
Praktekkan hubungan pernikahan tepat waktu
Mengetahui perkiraan waktu ovulasi selama sebulan, pasangan disarankan untuk membangun hubungan perkawinan dalam periode kesuburan untuk wanita, yang merupakan periode ovulasi dan tiga hari sebelumnya, dan fakta bahwa sperma dapat hidup selama 3-6 hari di dalam tubuh wanita, sementara sel telur tetap hidup Hanya untuk satu hari, sehingga dimungkinkan untuk mempraktekkan hubungan pernikahan hari demi hari dalam periode kesuburan untuk mempertahankan keberadaan sperma yang siap membuahi sel telur setelah dikeluarkan dari ovarium, di sisi lain, praktik hubungan perkawinan setiap hari daripada hari demi hari tidak akan meningkatkan peluang terjadinya lebih banyak, Waktu tidak akan Untuk kerusakan apa pun.
Pertahankan berat badan normal
Wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas mengurangi kemungkinan hamil. Wanita yang kelebihan berat badan membutuhkan waktu dua kali lebih banyak dari kehamilan normal. Pada saat yang sama, ketipisan yang ekstrem dapat membuat tubuh mereka tidak mampu membawa janin. Studi menunjukkan bahwa dengan ketipisan, wanita akan membutuhkan empat kali lipat waktu. Untuk kehamilan, penting untuk mempertahankan berat badan normal tanpa menambah atau mengurangi.
Gaya hidup konservatif
Meskipun tidak ada makanan khusus yang meningkatkan kesuburan, menjaga makanan sehat dan sehat membantu tubuh mendapatkan elemen yang diperlukan untuk kehamilan dan pertumbuhan janin, seperti protein, kalsium dan zat besi, sehingga wanita disarankan untuk memperbanyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging merah , susu dan produk susu. Dan hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan minuman bersoda. Berhenti merokok, minum alkohol, menghindari olahraga dan kerja keras adalah tips penting bagi ibu. Setiap wanita yang bersiap untuk hamil harus mulai mengonsumsi asam folat dengan dosis 400 mikrogram sehari A, penting untuk melindungi janin dari cacat lahir.
Hindari menggunakan pelumas vagina
Penggunaan pelumas untuk memfasilitasi hubungan seksual mengurangi kemungkinan kehamilan dan mengurangi kemampuan sperma untuk mencapai sel telur dan membuahi, jadi hindari penggunaan pelumas dan bahkan air liur atau minyak zaitun, dan jika perlu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengusulkan kualitas yang baik tidak mengurangi peluang kehamilan.
Penentuan tanggal ovulasi
Ovulasi terjadi pada wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur hampir dua minggu sebelum tanggal kursus, tetapi sulit untuk menentukan tanggal ovulasi jika kursus tidak teratur, tetapi biasanya 12-16 hari sebelum sesi berikutnya, dan banyak cara dapat diikuti untuk membantu mengetahui tanggal Ovulasi:
- Penggunaan perangkat deteksi ovulasi, yang merupakan perangkat rumah tangga seperti tes kehamilan di rumah untuk sebagian besar, di mana sampel urin untuk mendeteksi tingkat hormon khusus meningkat selama ovulasi dan menyebabkan pelepasan sel telur, dan tiga hari ke depan untuk mendapatkan hasil positif waktu terbaik untuk kehamilan dan hubungan perkawinan.
- Pantau suhu tubuh ketika Anda bangun setiap pagi dan catat di atas kertas, yang mungkin mengindikasikan periode ovulasi; selama periode ini, wanita melihat peningkatan suhu tubuh kurang dari setengah 0.3 ° C, dan wanita berada pada tingkat kesuburan tertinggi selama Tiga hari sebelum kenaikan ini.
- Memantau kuantitas dan kualitas cairan vagina. Ketika ovulasi semakin dekat, wanita melihat peningkatan jumlah sekresi vagina dan menjadi lebih transparan dan licin.
Minta bantuan dokter Anda
Dengan upaya gagal dan sering untuk hamil secara alami, beberapa wanita bertanya-tanya tentang waktu yang tepat untuk berkonsultasi dengan spesialis. Faktanya, peluang kehamilan sangat tinggi selama enam bulan; kehamilan terjadi pada delapan dari 10 wanita. Jika Anda lebih tua dari 40 tahun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda secara langsung, sementara Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda enam bulan setelah mencoba jika usia wanita itu antara 35-40 tahun, usia kurang dari 35 tahun sekarang dapat menunggu dengan percobaan setahun sebelum mengunjungi dokter Anda.
Pertahankan kesuburan pria
Untuk meningkatkan peluang kehamilan, ada kebutuhan akan sperma yang berlimpah dan kekuatan yang sehat dan baik, dan untuk mencapai hal itu suami menyarankan agar:
- Berhenti minum alkohol; itu mengurangi jumlah sperma dan menyebabkan produksi sperma abnormal.
- Berhenti merokok dan minum obat, melemahkan sperma dan mengurangi kesuburan.
- Pertahankan berat badan yang sehat dan hindari penambahan berat badan.
- Makan banyak makanan seperti seng, asam folat, kalsium, vitamin C, dan vitamin D. Ini membantu menghasilkan sperma berkualitas dan jumlah yang baik.
- Hindari mandi air panas, sauna dan mandi air panas. Suhu tinggi membunuh sperma. Mereka membutuhkan lebih sedikit panas daripada tubuh untuk hidup secara normal.
Setelah perubahan ini, tubuh akan membutuhkan periode waktu untuk meningkat, dan peningkatan kualitas sperma diharapkan setelah tiga bulan.