Kelahiran
Kelahiran adalah proses meninggalkan janin lengkap dari uterus wanita manusia, di mana wanita merasakan persalinan untuk memahkotai kehamilan dan mengkonfirmasi tanggal keluarnya janin, dan umumnya dibagi menjadi tiga tahap alami: anak di bawah umur, serviks yang melebar , dan keturunan anak dari perut ibu, dan pembuangan plasenta dan keluar, Dan banyak wanita hamil mungkin menderita komplikasi serius, di mana setiap tahun sekitar setengah juta wanita meninggal karena kehamilan dan melahirkan. Untuk menghindari komplikasi ini, berbagai cara untuk memfasilitasi persalinan dapat diikuti:
Cara memfasilitasi pengiriman
Makanan
- Tanggal atau basah: Kurma mengandung gula dalam jumlah tinggi yang diperlukan untuk menyediakan energi tubuh untuk melakukan kerja keras selama kelahiran, dan mengandung persentase serat yang tinggi yang membersihkan usus dan usus besar, terutama pada periode terakhir kehamilan, dan kurma memberikan vitamin pada tubuh : zat besi, fosfor, kalsium, dan mineral untuk mengatasi kehilangan yang terpapar. Ia memiliki wanita selama dan setelah kelahiran, dan kalium bekerja untuk menghilangkan kejang otot yang memengaruhi wanita ketika rahim berkontraksi.
- Rempah-rempah panas: Rempah-rempah panas mempercepat tenaga kerja dan memfasilitasi pengiriman.
- Nanas, pepaya, dan manga: Buah-buahan ini adalah nutrisi penting untuk sekresi enzim yang bekerja pada pemanjangan serviks, dan mengurangi periode persalinan untuk memfasilitasi dan mempercepat kelahiran secara alami.
- Minyak zaitun dan daun zaitun: Ini juga digunakan untuk memfasilitasi kelahiran bayi, karena membantu memperluas leher rahim, dan membersihkan perut dari obat-obatan dan bahan kimia yang diperoleh oleh tubuh wanita hamil sebelum kelahiran, dan dokter menyarankan pijatan di bagian belakang ibu hamil untuk meningkatkan proporsi relaksasi dan menghilangkan ketegangan.
Kohabitasi Perkawinan
Sang suami mungkin merasa bahwa tidak mungkin menikah pada minggu ke-40 kehamilan istrinya, tetapi cobalah untuk melakukan hubungan seksual pada tahap kehamilan ini, karena sperma pria mengandung prostaglandin, yang menipis dan memperpanjang leher rahim sampai matang dan siap untuk pengiriman.
Latihan
- Pijat: Pijat membantu wanita hamil rileks, meningkatkan tingkat oksitosin pada wanita hamil dan merangsang kontraksi uterus.
- Latihan pernapasan dalam: Latihan ini dilakukan dengan duduk dalam posisi jongkok, kemudian perlahan-lahan mengambil napas dalam-dalam dari hidung untuk mengisi perut hamil dengan udara, mengunci napas selama 5 detik, dan kemudian keluarkan dari mulut perlahan, dan disarankan untuk mengulangi Latihan ini sampai Anda merasa rileks.
- Berjalan: Memfasilitasi jalan lahir normal dan memperlebar pembukaan rahim, sehingga dokter merekomendasikan wanita hamil berjalan setiap hari selama setidaknya setengah jam.
- Latihan Jongkok: Latihan jongkok memperkuat otot-otot panggul dan paha. Wanita hamil itu duduk dalam posisi jongkok dengan kaki benar-benar terpisah di tanah. Hal ini diperlukan untuk menjaga punggung tetap tegak, kemudian memegang tangan, dan tekan dengan kuat ke arah yang berlawanan.