Masa kehamilan untuk wanita adalah salah satu tahap paling sulit dalam hidup mereka. Sembilan bulan kehamilan adalah masa yang sangat sulit dan sensitif karena mengandung komplikasi untuk kesehatan ibu dan bayinya. Oleh karena itu, wanita harus mengambil periode ini dan mengambil semua langkah yang mungkin sampai mereka lulus dengan aman dan terpelihara. Janin dalam kondisi sehat.
Seperti diketahui, tahap paling serius dalam kehamilan adalah tiga bulan pertama, di mana ibu tetap rentan terhadap proyeksi awal janin, yang dapat terjadi jika ibu tidak hamil dengan beberapa kultur dan persyaratan.
tanda-tanda kehamilan
1. Merasa mual dan ingin muntah.
2. Siklus menstruasi reguler tertunda untuk waktu yang relatif lama.
3. Domba “setiap keinginan kualitas makanan tertentu tanpa yang lain”.
4. Kecemasan dan perubahan suasana hati.
5. Kecenderungan untuk banyak tidur selama berjam-jam dan berturut-turut.
Perubahan kehamilan
- Nyeri sendi karena kenaikan berat badan yang tiba-tiba
- Buang air kecil berulang karena tekanan pada kandung kemih janin.
- Sekresi vagina padat
- Anemia terjadi karena konsumsi makanan ibu dari janin
- Merasa mual yang konstan
- Mati rasa anggota badan dan rasa mati rasa dari waktu ke waktu
Kiat top untuk wanita hamil
Wanita hamil harus mengikuti banyak instruksi kesehatan yang membantunya menjalani kehamilan dengan aman dengan sedikit usaha, dan menjaga janin tetap utuh, dan kesehatan ibu untuk keluar dari tahap ini dengan mudah dan mudah … Tips ini
1. Istirahat, Relaksasi, dan Tidur Wanita hamil harus beristirahat dengan nyaman terutama setelah melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah atau bekerja. Mereka harus tidur setidaknya 8 jam untuk menghindari kelelahan dan menghindari tidur di perut karena efek negatif pada janin dan ibunya.
2. Perhatian pada kulit di mana ada perubahan yang jelas seperti penampilan retak, biaya, bagian warna kulit yang berbeda
3. Jangan minum obat apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda
4. Jangan sering menggunakan parfum dan kosmetik karena penelitian telah terbukti menyebabkan cedera asma alergi pada janin.
5. Jauhi emosi yang intens, kesedihan atau trauma yang parah.
6. Berhati-hatilah bepergian dengan pesawat atau mobil, kecuali di bawah pengawasan dokter, terutama dalam tiga bulan pertama kehamilan dan bulan kesembilan.
7. Olahraga Karena olahraga meningkatkan kesehatan ibu dan memastikan kehamilan yang baik dan kelahiran yang mudah, berjalan adalah yang terbaik
8. Pakaian yang sesuai harus dikenakan pakaian nyaman longgar agar tidak menekan janin, seperti kapas untuk menyerap keringat.
9. Nutrisi yang sehat Yang paling penting dari tips ini adalah nutrisi yang tepat. Wanita hamil harus makan makanan seimbang yang mengandung semua nutrisi, dengan fokus pada daging, protein, susu, serat, mineral, buah-buahan dan sayuran yang membantunya untuk menyingkirkan masalah sembelit yang dialami sebagian besar wanita hamil.
Sementara menghindari jumlah makanan yang berlipat ganda karena dapat menyebabkan janin menjadi gemuk, yang dapat membuat kelahirannya sulit.