Wanita hamil, terutama pada awal kehamilan, menderita beberapa gejala yang tidak menyenangkan seperti mual dan muntah karena peningkatan kadar progesteron. Mereka juga mengalami kehilangan nafsu makan. Sebaliknya, mereka mendambakan beberapa jenis makanan yang berbeda, seperti garam, asam dan manis. Perubahan hormon selama kehamilan meningkatkan sekresi hormon yang bertanggung jawab untuk indera tertentu, termasuk kemampuan untuk mencium dan kepekaan terhadap bau, keduanya terkait erat dengan pilihan makanan yang dibutuhkan oleh wanita hamil dan pilihan lain yang mencoba untuk menghindari dan ini dikenal sebagai bullying.
Hormon kehamilan adalah hormon progesteron, estrogen, ekositosin, dan plasenta, yang semuanya memainkan peran utama selama kehamilan. Plasenta, yang dikenal sebagai HCG, meningkatkan sekresi progesteron dan estrogen, yang membantu menjaga kehamilan dan mencegah kontraksi di dalam rahim. Tentang kontraksi uterus saat lahir.
Tidak mungkin untuk menyingkirkan daging sepenuhnya, terutama dalam tiga bulan pertama, tetapi dapat dikurangi atau dikendalikan, tergantung pada wanita hamil, itu harus mengekang keinginan yang ditentukan oleh pikirannya dan tidak menyerah pada beberapa kebiasaan makan yang buruk.
Dan untukmu Cara paling penting untuk mengurangi daging:
- Diet seimbang termasuk sumber penting protein susu dan susu, selain makan biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.
- Makan secara teratur dalam makanan reguler dan teratur, dan distribusi barang yang berbeda di enam makanan yang berbeda sepanjang hari, asalkan mengandung kalori yang sesuai.
- Olahraga teratur, dengan mempertimbangkan pemilihan latihan yang sesuai dengan usia kehamilan itu sendiri.
- Jaga dirimu ketika berpikir makan sesuatu yang berbahaya.
- Fokus pada makanan rendah kalori.
- Hindari beberapa makanan, terutama yang mengandung lemak atau unsur-unsur yang meningkatkan rasa kelelahan, yang dapat menyebabkan merangsang perut untuk mengeluarkan apa yang muntah.
- Tidur dan istirahatlah dengan cukup.
- Makan camilan seperti jus, jus, kentang rebus.
- Hindari paparan sinar matahari panas di siang hari.
- Hindari tidur setelah makan.
Saran:
- Konsultasikan dengan dokter Anda jika dagingnya terlalu sulit dan Anda tidak mampu membelinya, ia mungkin memilih obat yang paling cocok untuk Anda.
- Periksa dengan dokter Anda segera jika Anda menderita beberapa perilaku aneh, seperti Anda ingin mengendus dan memakan beberapa barang seperti barang bagus, abu, minyak tanah, alat pembersih, ini mungkin karena kurangnya logam seperti besi.