wanita hamil
Wanita hamil dalam kehamilan terkena banyak perubahan fisik dan psikologis. Mereka juga harus menghadapi berbagai masalah dan gangguan kesehatan sementara dan sementara, yang berakhir baik secara langsung atau bertahap setelah lahir. Wanita hamil sering menderita cairan, sakit kepala atau morning sickness atau muntah, serta vertigo, dan berat badan biasanya meningkat secara signifikan, sebagai akibat dari kehadiran janin di dalam rahim. Wanita hamil sering mengalami masalah dengan hipoglikemia atau tekanan darah tinggi. Selain itu, tekanan darah sulit dikendalikan selama kehamilan. Wanita hamil selalu membutuhkan konsultasi terus menerus oleh seorang wanita dan dokter kandungan untuk memantau kesehatannya dan kondisi janinnya dari konsepsi hingga tahap terakhir.
Gejala kehamilan menurut bulan
Gejala yang biasanya dimulai pada wanita hamil di minggu ketiga meliputi yang berikut:
- Mual dan muntah.
- Merasa lelah.
- Sering buang air kecil.
- Pengalihan ke makanan.
- Nyeri payudara dan bengkak.
Ada gejala lain yang dimulai pada minggu keenam dan ketujuh, termasuk yang berikut:
- Gangguan suasana hati, yang terjadi sebagai akibat dari perubahan hormon, serta tekanan psikologis yang terkait dengan kurangnya pengetahuan tentang apa yang akan terjadi setelah lahir.
- Mual pagi hari.
- Rotor.
- Ukuran uterus meningkat.
- Sering buang air kecil karena meningkatnya tekanan pada kandung kemih.
Pada minggu kedelapan, gejalanya meningkat jumlahnya, termasuk yang berikut:
Penyebab sesak napas pada ibu hamil
Ketika rahim mengembang dalam tiga bulan terakhir kehamilan, tekanan meningkat pada paru-paru karena membatasi kemampuan mereka untuk mengembang dengan setiap napas, meningkatkan keparahan dan frekuensi sesak napas. Untuk mengimbangi ini, hormon membantu untuk mengambil lebih banyak napas dan efisiensi yang lebih tinggi; untuk memastikan bahwa janin dan hamil mendapatkan oksigen yang cukup.
Pernapasan mungkin merupakan salah satu masalah paling umum yang dihadapi ibu hamil pada bulan pertama kehamilan, serta pada bulan terakhir kehamilan. Ini dianggap umum dan alami, dan tidak ada bahaya bagi ibu atau janin yang merupakan pelecehan sementara terhadap wanita hamil. :
- Ukuran janin tumbuh di dalam rahim, sehingga menekan area diafragma pada ibu, terasa kencang dan sulit bernapas.
- Tingkatkan jumlah cairan di sekitar janin, yang menekan bagian atas dan melemahkan kemampuan untuk bernapas dengan benar. Jika ibu hamil dengan anak kembar, hal ini menyebabkan ukuran rahim menjadi dua kali lipat, menyebabkan tekanan pada diri sendiri.
- Insiden gangguan mental atau paparan masalah neurologis, yang sering menyertai tahap kehamilan. Ada banyak penyakit mental yang umum di antara wanita hamil, termasuk depresi, kecemasan dan bahkan ketegangan, yang bukan penyakit itu sendiri, tetapi kondisi sementara yang disebabkan oleh penyebab tertentu dan menghilang.
- Adanya penyakit pernapasan pada wanita hamil, seperti asma alergi, atau bronkitis.
- Kekurangan kadar hormon progesteron pada wanita; dan hormon ini bertanggung jawab untuk menstimulasi pusat otak di otak selama kehamilan untuk meningkatkan jumlah oksigen pada ibu. Meskipun setiap napas tidak membawa banyak udara ke tubuh, udara tetap lebih lama di paru-paru untuk mengambil oksigen darinya sehingga janin mendapatkan apa yang dibutuhkannya.
Dalam kasus di mana kurangnya pernapasan pada wanita hamil adalah tanda masalah yang memerlukan kunjungan ke dokter, itu termasuk yang berikut:
- Masalah pernapasan parah bertambah buruk seiring waktu.
- Asma meningkat lebih buruk pada wanita hamil.
- Akselerasi napas dan nadi.
- Nyeri dada saat bernafas.
- Warna di sekitar bibir, jari atau tangan dicat biru pucat.
- muka pucat.
- Batuk darah yang persisten atau menyertai.
Cara mengatasi sesak napas wanita hamil
Ada beberapa cara agar wanita hamil dapat terhindar dari sesak napas, termasuk:
- Melakukan pekerjaan sehari-hari dalam gerakan lambat dan seimbang sambil mengurangi aktivitas dan kecepatan kinerja agar tidak menambah masalah sesak napas. Kecepatan memperburuk dengan membuat wanita hamil membutuhkan lebih banyak udara. Dia harus mendengarkan panggilan tubuhnya dan mengatakan kepadanya bahwa dia telah melampaui batas dalam hal kecepatan.
- Duduk dengan benar, angkat punggung lurus ke atas dengan bahu ke belakang agar paru-paru Anda berlipat ganda untuk mendapatkan oksigen yang cukup.
- Penggunaan bantal tambahan saat tidur untuk mengangkat daerah kepala dan leher untuk meningkatkan proses pernapasan dan meringankan tekanan rahim di daerah atas.
- Latihan latihan pernapasan selama kehamilan karena banyak manfaatnya, termasuk pengurangan stres dan stres psikologis yang menyertai kehamilan, dan membantu untuk rileks, serta meningkatkan proses pernapasan dan menghindari perasaan kesal. Latihan ini dapat diterapkan dengan duduk di kursi atau berdiri dengan kuat dengan napas dalam-dalam hidung, bernapas paru-paru sampai batas maksimum, kemudian perlahan-lahan menghapus seluruh napas dari mulut dan mengulangi metode ini beberapa kali sampai wanita hamil merasa benar-benar nyaman
- Lakukan olahraga, dan disarankan untuk memulai di awal kehamilan pertama, itu meningkatkan efisiensi sistem pernapasan dan sistem peredaran darah. Olahraga aerobik direkomendasikan di sini.