Apa itu ketakutan?
Ketakutan adalah perasaan psikologis yang kita semua rasakan, dan kita tidak bisa mengatakan bahwa ada orang yang belum takut dalam hidup mereka. Perasaan yang mengganggu ini terjadi ketika ada keadaan nyata yang menyerukan rasa takut ini, seperti ancaman potensial atau ancaman permanen. Ada rasa takut yang datang dari memikirkan sesuatu atau mengharapkan sesuatu terjadi dan didasarkan pada membayangkan bahwa sesuatu akan terjadi. Jenis ketakutan yang didasarkan pada ilusi disebut fobia, dan ini terdaftar sebagai keadaan penyakit psikologis karena tidak didasarkan pada fakta yang menyerukan rasa takut.
Masalah ketakutan yang paling menonjol
Salah satu masalah ketakutan yang paling penting adalah bahwa hal itu merupakan penghalang bagi penyelesaian kesuksesan dan keunggulan dan berkontribusi pada gangguan hubungan manusia, dan membuat kita takut akan masa depan dengan semua yang dibawanya dari dalam. Kita merasa takut ketika kita berada dalam bahaya yang akan datang, yang membutuhkan organ vital tubuh manusia yang dinamis. Luput Atau serangan, di mana sekresi kelenjar adrenalin dari hormon adrenalin, yang menyebabkan sekresi dalam darah yang menyehatkan otot-otot untuk membuat keputusan untuk melarikan diri atau intrusi akibat bahaya di sekitarnya.
Gejala ketakutan
Gejala-gejala ketakutan yang paling umum termasuk detak jantung dan pernapasan yang cepat, mulut kering, kegagapan, dan mungkin getaran di tangan, kaki atau bibir, serta kekuningan pada wajah dan kelemahannya.
takut ditantang
Untuk menantang rasa takut, kita harus ingat bahwa konfrontasi atau, seperti yang mereka katakan, “serangan adalah pertahanan terbaik” adalah cara terbaik, jadi Anda harus menyerang ketakutan Anda dan tidak membiarkannya. Misalnya, seseorang yang memiliki fobia ketinggian atau takut memanjat tempat tinggi disarankan untuk mencoba memanjat ke tempat-tempat tinggi sehingga menghilangkan rasa takutnya dan menantang perasaan takut dan takut ini, jika anak takut pada mulai belajar berjalan, dia tidak bisa berjalan.
Untuk menghilangkan rasa takut dan menantangnya, Anda harus ingat bahwa kepercayaan diri dan kualitas yang dimilikinya memiliki alasan kuat untuk memajukan Anda dan membuat Anda mengatasi semua ketakutan Anda.
Jika Anda takut, Anda bisa minum minuman yang menenangkan saraf dan membantu mereka rileks dan dengan demikian menghilangkan rasa takut.
Jangan lupa bahwa menghilangkan rasa takut harus selalu bersama Tuhan Yang Maha Esa, karena ketenangan dan ketenangan tidak diragukan lagi adalah ketaatan kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan ketakutan dan kecemasan adalah ketika Anda menjauh dari Syariah dan agama Islam.