Depresi adalah penyakit psikologis yang terpapar pada banyak orang, terutama wanita, kita semua terpapar banyak masalah dalam kehidupan ini, dan kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan dengan mudah dan mudah, inilah hidup yang kita jalani bersukacita dan bersedih dan terpengaruh dan ini membuat perasaan kita dalam kasus pemogokan terus menerus dan diulang, Karena depresi dan pekerjaan rutin, dan ada orang-orang yang merasa tertekan karena kurangnya pekerjaan dan kekosongan, dan beberapa karena beberapa masalah emosional dan seperti yang kita perhatikan semua harus dilakukan dengan perasaan kita.
Kita mulai merasa bosan dan tidak menikmati apa pun, tidur selama berjam-jam, merasa lelah seolah-olah kita mengerahkan upaya besar, karena seseorang sedang kesal, sedih dan putus asa, dan juga mulai dengan kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan, atau nafsu makan yang berlebihan dan pertambahan berat badan.
Untuk mengatasi depresi, lakukan saja hal berikut:
1. Terapis harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengambil beberapa antidepresan, dan tidak boleh digunakan pada obat-obatan tersebut, beberapa dari mereka dapat menyebabkan kecanduan.
2. Berolahraga secara terus menerus, olahraga membantu merangsang otot jantung dan merilekskan pikiran dan pikiran serta mengubah jiwa orang, olahraga adalah kesehatan pikiran dan jantung.
3 – keasyikan dengan pekerjaan dan kegiatan yang dicintai orang tersebut dan mencoba menjauhkannya dari alasan yang menyebabkan depresi, dan mencoba untuk mengisi waktunya sepenuhnya.
4. Bepergian, mengunjungi tempat-tempat baru dan mengunjungi tempat-tempat alami seperti hutan atau mengunjungi laut, perjalanan tersebut mengubah rutinitas orang tersebut dan mengistirahatkan jiwanya.
5. Semakin dekat dengan keluarga dan keluarga. Keluarga merasa bahwa mereka tidak sendirian dalam masalah mereka. Mereka memiliki keluarga yang berbagi kenyamanan dan perasaan mereka. Teman juga memiliki peran aktif dalam mengeluarkan orang dari situasi seperti itu.
6. Terlibat dalam membaca buku yang membantu dalam mengembangkan individu dan mengembangkan pikiran manusianya.
Seperti yang telah kami sebutkan, kita semua rentan terhadap depresi, dan tidak boleh dianggap remeh seperti penyakit psikologis, ada banyak kasus depresi yang mengarah pada upaya individu untuk bunuh diri, atau kecanduan alkohol, sehingga harus mempercepat upaya untuk mengatasi penyakit ini. karena dampaknya pada individu dan seluruh komunitas, Pelaksanaan prosedur sebelumnya memiliki dampak terbesar dalam mengatasi dan menghilangkan depresi, sebelum berlipat ganda dan sulit dikendalikan.