Depresi
Gejala-gejala depresi termasuk penurunan berat badan karena anoreksia atau peningkatan nyeri, sakit punggung atau kepala, ingatan yang buruk, dan gangguan. Dalam tidur, kurangnya energi dan motivasi untuk melakukan pekerjaan apa pun, rasa apatis, kehilangan harga diri, dan keinginan untuk bunuh diri kadang-kadang.
Cara menghilangkan depresi
Menghadapi masalah
Anda dapat menghadapi masalah dengan melihatnya dari arah yang berbeda, kemudian mengikuti opsi terbaik untuk menyelesaikannya, dan ini membutuhkan kesabaran dan tidak menyerah, dan mungkin perlu mengembangkan rencana alternatif untuk menyelesaikan masalah jika terjadi kegagalan rencana pertama.
keluar dari rumah
Anda dapat pergi ke tempat baru dan berbeda, seperti pergi ke restoran untuk makan baru yang belum pernah Anda coba sebelumnya, pergi ke taman yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, atau membeli pakaian atau parfum.
senyuman
Senyum mengurangi depresi bahkan jika itu mahal; itu termasuk dalam energi positif yang mempengaruhi alam bawah sadar, dan kemudian tercermin pada orang yang sama.
Partisipasi
Menghilangkan ide-ide negatif membutuhkan menghindari isolasi dan keterlibatan dalam masyarakat dengan berpartisipasi dalam berbagai kegiatan dan kompetisi.
Jauhkan dari ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan
Dimungkinkan untuk menjauh dari ketidakbahagiaan dan ketidakbahagiaan dengan kepastian bahwa perasaan ini memengaruhi banyak orang, semua orang terpapar padanya, dan dapat melakukan beberapa praktik favorit, seperti: menonton film komedi atau melihat album foto lama untuk mengingatkan hal-hal baik di masa lalu,.
Tetap berpegang pada teman
Berpegang teguh pada teman membutuhkan kedekatan dengan teman yang penuh kasih yang membantu mengatasi kesulitan, menyerukan optimisme, dan kemudian menjauh dari teman yang buruk dan pekerja keras atau yang mengalami depresi.
Kemajuan
Tetap di tempat tidur untuk waktu yang lama meningkatkan perasaan depresi. Yang diperlukan adalah mengubah tempat duduk dari waktu ke waktu, dan untuk melakukan tugas-tugas di pantat, sambil memberi tubuh istirahat periode tidur untuk jumlah jam yang cukup.
pameran
Penawaran berarti melanjutkan hidup tanpa frustrasi atau putus asa; jika ada lowongan dalam pekerjaan yang sesuai dengan kemampuan seseorang; solusi terbaik adalah tidak memperkuat peluang itu dan segera pergi untuk mendapatkannya.
Olahraga
Olahraga secara teratur mempromosikan sekresi androfen dalam tubuh; yang meningkatkan tingkat kebahagiaan.
Bau harum
Bau yang baik meningkatkan mood pria, termasuk minyak alami yang wangi seperti minyak lavender dan minyak mint.